Question

: Назовите способы защиты светлокожих людей от прямых солнечных лучей?

Answer 1

Ответ:

Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце.

Проявляйте благоразумие, пользуйтесь тенью.

Носите солнцезащитную одежду.

Используйте солнцезащитный крем.

Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара.

Объяснение:

Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце :

Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы.

Проявляйте благоразумие, пользййтесь тенью :

Стремитесь находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, но имейте в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т.п. не обеспечивает полную защиту от солнца. Помните про "правило тени": "Следите за своей тенью: если она короткая, немедленно прячьтесь от солнца!"

Носите солнцезащитную одежду:

Широкополая шляпа обеспечивает надежную защиту от солнца для глаз, ушей, лица и задней части шеи. Солнечные очки, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-Б лучей на 99% - 100%, в значительной мере уменьшают вредное воздействие солнца на глаза. Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца.

Используйте солнцезащитный крем:

Обильно наносите солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты 15+ на открытые участки кожи через каждые два часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.

Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара:

Оборудование для искусственного загара оказывает вредное воздействие на кожу и наносит вред незащищенным глазам. Его использование лучше полностью исключить.

Советы были взяты у официального сайта ВОЗ

Answer 2

Ответ:

шапки крем для загара например

Answer 3

Защита от прямых солнечных лучей важна для всех, но особенно для светлокожих людей, так как они более подвержены солнечному ожогу и риску развития рака кожи. Вот несколько способов защиты светлокожих людей от солнечных лучей:

1. Используйте солнцезащитный крем: Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (фактором защиты от солнца), который защищает от УФА и УФБ лучей. Наносите крем на открытые участки кожи, как минимум, за 30 минут до выхода на солнце, и периодически перенаносите его в течение дня.

2. Носите защитную одежду: При возможности носите длинные рукава, длинные брюки и широкополые головные уборы, чтобы защитить кожу от солнечных лучей.

3. Избегайте солнца в пиковые часы: Постарайтесь избегать длительного нахождения на солнце с 10 утра до 4 вечера, когда УФ-излучение наиболее интенсивное.

4. Используйте солнцезащитные очки: Солнцезащитные очки с УФ-фильтром помогут защитить глаза от вредных солнечных лучей и предотвратить раздражение.

5. По возможности находитесь в тени: Если есть возможность, укрывайтесь в тени деревьев, зонтиков или других навесов.

6. Пейте достаточно воды: Поддерживайте гидратацию, пьяной достаточное количество воды, чтобы избежать перегрева и солнечного удара.

7. Следите за состоянием кожи: Регулярно осматривайте кожу на наличие новых родинок, изменений в существующих родинках или других необычных образований. Если что-то вызывает беспокойство, обратитесь к врачу-дерматологу.

Помните, что солнечные лучи могут быть вредными даже в пасмурную или прохладную погоду, поэтому соблюдайте меры предосторожности при выходе на улицу в любое время года.