Question

Сбалансированное питание - это залог отличного самочувствия, прилива энергии, поддержание защитных сил организма.(a) Назовите 3 продукта питания, необходимые для правильного рациона.________________________(b) Объясните, почему вы выбрали именно эти продукты. Приведите не менее 2-х аргументов. ___________________________________________________ _______________________

Answer 1

Ответ:мясо,фрукты,овощи

Объяснение:мясо нужно для хорошего роста и массы в фруктах много разных витаминов в овощях тоже полезные витамины

Answer 2

(a) Необходимые для правильного рациона продукты питания:

1. Овощи и фрукты: Они являются источником важных витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для поддержания функций организма и укрепления иммунной системы. Овощи и фрукты также обеспечивают клетчатку, что способствует нормализации пищеварения и уровня сахара в крови.

2. Белки: Белки необходимы для роста и ремонта тканей, а также для поддержания здоровья мышц, костей и кожи. Они содержат важные аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно.

3. Злаки и продукты из цельнозерновой муки: Эти продукты являются источником углеводов, который является основным источником энергии для организма. Они также содержат клетчатку, витамины группы B и минералы, необходимые для правильного функционирования организма.

(b) Аргументы для выбора этих продуктов:

1. Баланс и комплексность питания: Включение овощей, фруктов, белков и злаков обеспечивает разнообразный и сбалансированный рацион, позволяя организму получать все необходимые макро- и микроэлементы для правильного функционирования.

2. Поддержка здоровья и иммунитета: Овощи, фрукты и белки обогащают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему, помогают в борьбе с инфекциями и повышают уровень энергии, обеспечивая общее хорошее самочувствие.