Question

Подумайте чи всі необхідні поживні печовини надходять до вашого організму завдяки тому, як ви харчуетесь?​

Answer 1

Ответ:парунбв тушкенит миты фанди вайцв опанси

Объяснение:

Answer 2

При харчуванні наш організм отримує необхідні поживні речовини, які є будівельними матеріалами для клітин, підтримують функціонування організму та забезпечують енергетичні потреби.

Основні поживні речовини, які надходять до організму через харчування, включають:

1. Білки: вони є основним будівельним матеріалом клітин, гормонів та ензимів. Білки містяться в м'ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, бобових культурах, горіхах та зернових.

2. Вуглеводи: це головне джерело енергії для організму. Вони містяться в цукрі, крохмалі, фруктах, овочах та злаках.

3. Жири: вони також є джерелом енергії та важливі для поглинання жиророзчинних вітамінів. Жири містяться в рибі, м'ясі, молочних продуктах, оліях та маслах.

4. Вітаміни: вони необхідні для нормального функціонування організму. Різні вітаміни містяться в різних продуктах, наприклад, вітамін С - у цитрусових фруктах, вітамін А - у моркві, вітамін D - у жирній рибі.

5. Мінерали: вони важливі для розбудови кісток, функціонування м'язів та нервової системи. Мінерали містяться в різних продуктах, наприклад, кальцій - у молочних продуктах, залізо - у м'ясі та овочах.

Отже, правильне харчування, різноманітні та збалансовані харчові продукти допомагають забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Однак, важливо пам'ятати, що варто дотримуватися принципів здорового харчування, включати в раціон різноманітні продукти та слідкувати за достатнім рівнем спожитих поживних речовин у відповідності до індивідуальних потреб організму.