Question

25. 4. Дать характеристику двух упражнений по ловле мяча? Баскетбол

Answer 1

Подготовительная фаза: если мяч приближается к игроку на уровне груди или головы, следует вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистями образуя как бы воронку, размером несколько большую, чем обхват мяча.

Основная фаза: в момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами (не ладонями), сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая к груди. Сгибание рук является амортизационным движением, гасящим силу удара летящего мяча.

Answer 2

1. Упражнение "Однорукий дриблинг" Характеристика: - Это упражнение помогает развить навыки контроля и координации рук при ловле мяча. - Игрок должен держать мяч в одной руке и делать различные движения, чтобы сохранить контроль над ним. - Упражнение развивает мощность рук, гибкость запястья и улучшает быстроту реакции. - Он также помогает игроку научиться справляться с отвлекающими факторами, такими как защитник, шум или давление контакта. - Упражнение можно варьировать, меняя скорость движения мяча, высоту отскока и использование разных рук. 2. Упражнение "Ловля мяча с одной рукой и сразу его передача" Характеристика: - Это упражнение предназначено для развития навыков ловли мяча и точной передачи. - Игрок должен встать перед партнером или стеной, которые будут бросать мяч в его сторону. - Цель игрока - ловить мяч одной рукой и сразу же передавать его обратно. - Упражнение требует скорости реакции и точности метания, чтобы мяч не выскользнул из рук игрока. - Оно также помогает игроку развить навыки работы с партнером, обучает коммуникации и синхронизации. - Упражнение можно усложнить, увеличивая скорость и мощность бросков или используя разные виды передач. Использование этих упражнений в баскетболе поможет игрокам улучшить их навыки контроля мяча, координации рук, быстроту реакции и точность передачи, что является важными аспектами игры в баскетбол.