Question

Для чего нужен человеку спорт? Ответьте плиз даю 40 баллов​

Answer 1

Ответ:

Доклад

Объяснение:

1) У людей, занимающихся спортом (даже у непрофессиональных спортсменов) здоровье в разы крепче, чем у не занимающихся им. И это не просто так: занятия спортом усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.

2)это насыщение организма кислородом. Во время выполнения различного рода упражнений организм человека начинает потреблять большее количество кислорода, тем самым насыщая им все свои клетки. А это улучшает кровообращение и работу капилляров, а также исключительно благоприятно сказывается на реакции, рефлексах и работе мышц.

3)это нормализация сна. Систематические занятия спортом обеспечивают здоровый сон, благодаря чему стимулируется производство организмом эндорфинов, которые освобождают человека от нервного напряжения и стрессов, предотвращают возникновение депрессивных состояний и бессонницы.

еще перечислить?

Answer 2

Спорт играет важную роль в здоровье и благополучии человека. Он приносит множество физических и психологических преимуществ.

Физические преимущества:
1. Укрепление мышц и костей: регулярные тренировки укрепляют скелетную систему и способствуют развитию мышц, что помогает предотвратить травмы и повысить физическую выносливость.
2. Улучшение кардиоваскулярной системы: физическая активность улучшает работу сердца и легких, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает ее эффективность в доставке кислорода и питательных веществ по всему организму.
3. Улучшение общей физической формы: спорт помогает снизить уровень жира в организме, повысить уровень энергии и улучшить физическую выносливость.
4. Регулирование веса: физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, ускоряет обмен веществ и способствует жиросжиганию.
5. Повышение гибкости и координации: занятия спортом развивают гибкость и координацию, что улучшает общую подвижность и уменьшает риск травм.

Психологические преимущества:
1. Снятие стресса и улучшение настроения: физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают снять стресс, улучшают настроение и снижают риск развития депрессии.
2. Повышение самооценки: достижения в спорте помогают повысить уверенность в себе и самооценку, а также развивают целеустремленность и дисциплину.
3. Улучшение когнитивных функций: занятия спортом способствуют улучшению памяти, концентрации внимания и когнитивных способностей.
4. Развитие социальных навыков: спортивные команды и клубы предоставляют возможность взаимодействия с другими людьми, развивают командный дух, способность работать в коллективе и улучшают социальные навыки.

Таким образом, спорт играет важную роль в повышении физической и психологической хорошо обусловленности человека. Он помогает укрепить здоровье, повысить физическую выносливость и концентрацию, развить социальные навыки и достичь общего благополучия.