Question

Два вопроса: 1. Как принять участие в сдаче тестовых заданий комплекса ГТО? 2. Как выполнять тестовые задания комплекса ГТО?

Answer 1

Ответ:

Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение:

одного учебного года — для школьников (с сентября по июнь);

одного календарного года — для трудоспособного населения (с января по декабрь).

Answer 2

ГТО (Готов к труду и обороне) - это российская система физического развития и здоровья, предполагающая прохождение тестов по различным видам физической активности. Вам необходимо следовать определенной процедуре для участия и выполнения тестовых заданий в комплексе ГТО:

1. Как принять участие в сдаче тестовых заданий комплекса ГТО:

• Зарегистрируйтесь на сайте ГТО: Перейдите на официальный сайт программы ГТО (gto.ru) и зарегистрируйтесь как участник.

• Выберите виды тестов: Выберите виды тестов, которые вы хотите пройти, в зависимости от ваших интересов и возможностей. Тесты могут включать бег, плавание, подтягивания, метание мяча, и другие.

• Запишитесь на тестирование: Запишитесь на тестирование в вашем регионе через личный кабинет на сайте ГТО.

• Пройдите тестирование: Приходите в установленное место и время для прохождения тестирования.

2. Как выполнять тестовые задания комплекса ГТО:

• Соблюдайте инструкции: Перед выполнением каждого тестового задания внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами выполнения.

• Подготовка: Подготовьтесь заранее к каждому тесту. Это может включать разминку, растяжку, а также тренировки для улучшения результатов.

• Выполнение заданий: Выполняйте каждое тестовое задание в соответствии с установленными правилами и стандартами. При необходимости, уточните у судьи или инструктора.

• Учтите время и результаты: Засекайте время выполнения каждого задания и записывайте результаты. Это позволит вам отслеживать свой прогресс и улучшать свои результаты в будущем.

• Соблюдайте правила безопасности: При выполнении тестовых заданий следуйте правилам безопасности, особенно при занятиях физической активностью.

Помните, что важно подходить к процессу серьезно, тренироваться перед тестированием и следовать инструкциям, чтобы получить максимальные баллы и успешно пройти тестирование ГТО.