Question

Совершенствование техники нападающего удара описать технику в волейболе

Answer 1

Нападающий удар - найсильнейший удар в волейболе , если его правильно делать . Чтобы правильно ударить, в первую очередь , человек который накидает , должен как можно выше и ближе к сетке накинуть мяч . Вы должны перед ударом научится выпрыгивать и ставить превильно лодонь. Ни в коем случае не надо бить кулаком , так как мяч может попасть на кость , и полететь в стену или потолок . Заканчивая удар , вы должны будто накрывать мяч лодоней , чтобы он не полител в противоположную стену . Всегда нужно следить за розположением соперников , они могли оставить пустое место на поле , именно туда и старайтесь бить .Или же наоборот могли бы поставить блок .

Answer 2

Совершенствование техники нападающего удара в волейболе требует от игрока комбинации технических навыков, координации и силы. Вот несколько ключевых аспектов, которые помогут вам улучшить эту технику:

1. Позиционирование: Начните с правильного позиционирования. Станьте в положение, когда вы видите всю команду и поле перед собой. Ноги должны быть на ширине плеч, согнуты в коленях и готовы к движению.

2. Разбег: Правильный разбег к мячу очень важен. Разбегайтесь вперед, используя короткие, быстрые шаги, чтобы создать моментум. В последних шагах перед ударом должны быть более длинные шаги, чтобы вы можете оттолкнуться сильнее.

3. Возьмите мяч выше головы: При подходе к мячу поднимите руки выше головы. Верхний внутренний край большого пальца должен касаться верхней части мяча, а указательный и средний пальцы должны быть чуть ниже.

4. Техника маневрирования в воздухе: Взлетайте сильно и высоко. После отталкивания с земли, согните колени и запрессуйте ягодицы, чтобы получить дополнительную высоту. Руки должны оставаться натянутыми и готовыми к удару.

5. Удар: Важно ударить по мячу сильно и точно. Используйте весь свой телесный вес и силу тела, чтобы придать мячу скорость и силу. В момент удара сократите руку, чтобы повысить точность.

6. Послеударное действие: После удара продолжайте движение в направлении удара. Это позволит вам контролировать направление мяча и готовиться к следующему действию, будь то оборона или переход в защиту.

7. Тренировки: Регулярная практика является ключом к совершенствованию техники. Работайте над разбегом, ударом и всеми аспектами игры, чтобы улучшить свои навыки.

8. Наблюдение и анализ: Смотрите видео профессиональных игроков, чтобы изучить их технику. Анализируйте свои собственные игры, чтобы выявить слабые места и улучшить их.

Запомните, что развитие техники требует времени и усилий. Практикуйте регулярно и работайте над своими навыками, чтобы стать более эффективным нападающим в волейболе.