Question

Какие упражнения выполняются для освоения техники передачи и приёма мяча в волейболе

Answer 1

Нужно учиться делать нижние и верхние жонглирование мяча,для подачи надо подкидывать мяч и сначала можно нижнюю подачу учить,а уже только потом верхняя

Answer 2

В волейболе техника передачи и приёма мяча является фундаментальной для командной игры. Эффективная передача (пасс) позволяет точно направить мяч к атакующему игроку, а хороший приём (ресив) помогает контролировать атаки соперника. Вот некоторые основные упражнения для освоения техники передачи и приёма мяча:

1. Передача мяча на короткие дистанции: Учите игроков передавать мяч друг другу на небольшие расстояния, сосредотачиваясь на точности и чистоте техники.

2. Передача мяча на длинные дистанции: Упражнения для передачи на большие расстояния помогут развивать силу и точность передачи.

3. Упражнения с партнёром: Практикуйте передачи с партнёром, подбрасывая мяч друг другу и фокусируясь на плавность движений.

4. Приём подач: Тренируйте игроков на приём подач с разными скоростями и направлениями. Учите их правильно позиционироваться и контролировать мяч.

5. Подбрасывание мяча: Отличное подбрасывание является ключом к успешной передаче и атаке. Учите игроков правильно подбрасывать мяч перед передачей или атакой.

6. Упражнения с блокировкой: Для приёма мяча при сильном блоке тренируйте игроков на правильное прочтение и реакцию на ситуации, когда мяч отражается от блокирующих игроков.

7. Упражнения на быстрый ресив и передачи: Тренируйте игроков на беглую передачу и приём мяча, чтобы они могли эффективно реагировать на быстрые атаки соперников.

8. Симуляция игровых ситуаций: Проводите тренировки, имитируя реальные игровые ситуации, чтобы игроки могли практиковать передачи и приёмы в условиях, близких к реальным матчам.

9. Индивидуальные коррекции: Обращайте внимание на индивидуальные ошибки каждого игрока и помогайте им корректировать технику передачи и приёма.

10. Видеоанализ: Используйте видеозаписи матчей и тренировок для анализа техники передачи и приёма с игроками. Это может помочь выявить слабые места и улучшить навыки.

Постепенно разнообразляйте упражнения, чтобы игроки могли совершенствовать свои навыки передачи и приёма мяча в различных ситуациях.