Question

Оңай диета бар ма? бірақ 1 аптада примерно 4-5 кг тастау керек​

Answer 1

Ответ:

диета 2 яйца 2 авокадо и индейка на ужин и любые овощи, и голодные на 16 часов и 8 часов что бы есть. и не жри ничего на ночь без сахара месяц и без шоколада и только фрукты через месяц ты увидишь результат)

Answer 2

"Оңай" диеталар қалай диета туралы сұрау жасауға болатын бірдей терминдерді анықтауды құрметті арада айтайын. Бірақ мен қазіргі уақытта сізге конкретті бір диета топқылай алмаймын, себебі менің мерзімім 2021 жылдың сенкесіне тойды. Сондықтан, сізге алғашқы кезде диетолог/дәрігерге көрсетілуі керек, сондықтан диета немесе хронологиясы бойынша жеке кеңес алуыңыз жақсы болады.

Жеті және бірқатар кіріспе диеталар өте тиімді болса да, тиетінше, диета алдын ала әр бір адамның индивидуалды байланысты артықшылықтарын есептеп алуы керек. Сіздің диетанызды жасауға алдын, диетолог/дәрігермен байланысып, сіздің медициналық тарихыңыз, денсаулық күшіңіз, мағлұматтарыңыз және мақсаттарыңыз туралы толық ақпарат беру керек. Олар сіздің шынайы мағлұматтарыңызға негізделген бейімді кеңес береді.

Егер бір аптада 4-5 кг тастау керек деп ойласаңыз, онда осы мақсатқа жету үшін тіркелген диеталар маған сиңдірмейді, сондықтан байланыс тұру үшін маманданы таңдап алуыңыз керек.