Question

Правила поведінки та техніка безпеки на уроці гімнастики​

Answer 1

Ответ:

1. Загальні вимоги:

• Суворо дотримуватись вимог техніки безпеки на уроках фізкультури.

• Проводити заняття у спортзалі тільки разом з учителем.

• На уроці фізкультури учні повинні бути одягнені тільки у спортивну форму, нігті

коротко обрізані, волосся підібране.

• Взуття має бути з гумовою підошвою.

• У місцях стрибків необхідно мати гімнастичні мати.

• Не виконувати вправи на гімнастичних приладах без страхування.

• Не стояти поблизу гімнастичного приладу під час виконання учнем вправ.

• При виконанні вправ поточним методом слідувати з інтервалом.

• При виконанні стрибків приземлення має бути м’яким з поступовим присіданням.

• Не виконувати вправи, маючи вологі долоні.

• Після занять потрібно мити руки з милом.

• Бути уважним при виконанні вправ, переходах від приладу до приладу.

• Перед виконанням вправ на приладах перевірити закручення гвинтів.

• Спортивна форма завжди має бути чистою.

• Взуття має відповідати розміру, що носить учень.

Answer 2

Ответ:

Проводити заняття у спортзалі тільки разом з учителем.

• На уроці фізкультури учні повинні бути одягнені тільки у спортивну форму, нігті

коротко обрізані, волосся підібране.

• Взуття має бути з гумовою підошвою.

• У місцях стрибків необхідно мати гімнастичні мати.

• Не виконувати вправи на гімнастичних приладах без страхування.

• Не стояти поблизу гімнастичного приладу під час виконання учнем вправ.

• При виконанні вправ поточним методом слідувати з інтервалом.

• При виконанні стрибків приземлення має бути м’яким з поступовим присіданням.

• Не виконувати вправи, маючи вологі долоні.

• Після занять потрібно мити руки з милом.

• Бути уважним при виконанні вправ, переходах від приладу до приладу.

• Перед виконанням вправ на приладах перевірити закручення гвинтів.

• Спортивна форма завжди має бути чистою.

• Взуття має відповідати розміру, що носить учень.

• При поганому самопочутті, пошкодженнях, запамороченнях, болях в серці, печінці,

шлунково-кишкових розладах терміново звертатись до викладача.

треба слухати вчителя

Answer 3

Правила поведінки та техніка безпеки на уроці гімнастики дуже важливі для учнів, оскільки це може допомогти уникнути травм та зберегти здоров'я під час виконання різних вправ та рухів. Основні правила поведінки і техніки безпеки на уроці гімнастики включають наступне:

1. Завжди розминайтеся та проводьте розминку перед тим, як робити вправи. Розминка допоможе зігріти м'язи і суглоби, підвищить гнучкість та зменшить ризик травм.

2. Слухайте інструкції тренера або вчителя уважно та дотримуйтесь їх рекомендацій. Вони знають, як безпечно виконувати вправи та можуть попередити вас про можливі небезпеки.

3. Не спробуйте робити складні вправи без необхідної підготовки або без нагляду тренера. Поступово розвивайте навички та здібності, виконуючи простіші рухи, а потім переходячи до складніших.

4. Виконуйте вправи на підлозі або на спеціальних матрацах. Це допоможе уникнути травм, які можуть виникнути при падінні або неправильному ледькуванні.

5. Виконуйте вправи в безпечному місці, де немає перешкод, які можуть спричинити травму. Переконайтеся, що ви маєте достатньо місця для безпечного руху.

6. Ніколи не змагайтеся з іншими учнями або не намагайтеся виконати вправи, які перевищують вашу фізичну діяльність або небезпечні для вас. Кожна людина має свої фізичні межі, і це важно враховувати, щоб уникнути травм або пошкоджень.

7. Носіть зручний одяг та взуття, яке добре фіксує ноги. Не носити важкі прикраси або інші предмети, які можуть заважати під час виконання вправ.

8. Уникайте швидких рухів без контролю або стрибків з великої висоти без необхідної підготовки. Завжди контролюйте рухи та стрибки, щоб уникнути травм.

Загалом, виконувати правила поведінки та техніки безпеки на уроці гімнастики дуже важливо для збереження безпеки та уникнення травм. Пам'ятайте, що важливо працювати з тренером або вчителем, який може надати необхідну підтримку, і ніколи не ризикуйте своїм здоров'ям.