Question

Как сделать приседания

Answer 1

Вытащи руки, ноги на ширине плеч и приседай- вставай, приседай- вставай. Кстат можно лучший ответ пж

Answer 2

Ответ:

Руки в кулаки згинаєш ноги і присідаєш ну впринципі ну я так присідаю

Answer 3

Приседания - это упражнение, которое помогает укрепить мышцы бедер, ягодиц, икр и кора. Чтобы сделать приседания, следуйте этим шагам:

1. Начните со стоячего положения, ноги на ширине плеч, спина прямая.

2. Медленно опуститесь, сгибая колени и бедра, как будто садитесь на стул. Смотрите, чтобы ваши колени не выходили за пределы кончиков ваших пальцев на ногах.

3. Опуститесь, пока бедра не станут параллельны полу или ниже, сохраняя спину прямой.