Question

Составьте идеальное для вас меню школьной столовой. Попробуйте оценить с точки зрения цены, здорового образа жизни, вкусов других учеников.

Answer 1

Моё мнение :
На завтрак можно выдавать какие нибудь каши и хлопья с молоком , а на попить можно чай или какао .
 На обед можно Каике нибудь супы с нормальной долей жирности и рис с овощами или пюре с котлетой , а на попить компот или сок .
 На полдник : Молоко или кефир с печеньями или рогаликами .

Answer 2

Идеальное меню для школьной столовой должно быть сбалансированным, вкусным и разнообразным, учитывая потребности учеников разных возрастов и предпочтения в пище.

Завтрак: 1. Омлет с овощами или греческий йогурт с мюсли и свежими ягодами. 2. Овсянка с фруктами и орехами. 3. Бутерброд с нежирным мясом или рыбой, свежими овощами и зеленью. 4. Свежевыжатый фруктовый сок или натуральный йогурт.

Полдник: 1. Фруктовый салат или свежие фрукты. 2. Орехи и сухофрукты. 3. Миндальное или арахисовое масло с цельнозерновыми хлебцами. 4. Нежирный йогурт или кефир.

Обед: 1. Суп (борщ, щи, овощной суп) с нежирным мясом или рыбой. 2. Гарнир (крупа, картофель, рис) с овощами или зеленью. 3. Овощной салат с оливковым маслом или свежими овощами на гриле. 4. Нежирное мясо (курица, индейка) или рыба (лосось, треска) на пару или гриле. 5. Компот из свежих фруктов или зеленый чай.

Полдник: 1. Запеченные овощи с творожным соусом. 2. Блины с нежирным творогом и ягодами. 3. Фруктовый йогурт или йогурт с натуральным медом. 4. Овощной салат с оливковым маслом.

Ужин: 1. Греческий салат с оливками и сыром. 2. Паста из цельнозерновой муки с овощами и морепродуктами. 3. Овощное рагу с нежирным мясом или рыбой. 4. Запеченный картофель с травами и сыром. 5. Зеленый чай или нежирный йогурт.

Оценивая меню с точки зрения цен, старался бы выбрать доступные и недорогие продукты, такие как овощи, крупы, яйца, нежирное мясо и рыба. Это позволило бы предложить питательные и вкусные блюда по разумным ценам.

С точки зрения здорового образа жизни, меню должно быть богато овощами, фруктами, злаками и белками, при этом содержать достаточное количество витаминов, минералов и полезных жиров. Отсутствие жирной и жареной пищи, а также ограничение сахара и соли также являются важными аспектами здорового питания.

Чтобы учесть вкусы других учеников, меню должно предлагать разнообразные варианты блюд, учитывая предпочтения мясоедов, вегетарианцев и людей с определенными пищевыми ограничениями. Также можно проводить опросы среди учеников, чтобы узнать их предпочтения и внести изменения в меню в соответствии с этими данными.