Question

Написать в тетради советы "Как поднять самооценку и уверенность в себе". 5-7 советов.

Answer 1

Ответ:

1. Всегда ставить себя на первый план . Но не быть самовлюблённым .

2. Всегда говорить о себе только позетивнные вещи .

3.Ни когда не делать то что тебе не нравится .

4.Чтоб поднять самооценку можно говорить себе что ты красивый и ты всё сможешь .

5.Учится на своих ошибках .

Объяснение:

Надеюсь помог.

Answer 2

Ответ:

1. Говорите себе только хорошее

Вечное недовольство собой никак не способствует росту уровня самооценки. Поэтому первое, что нужно сделать – это полюбить себя и почаще хвалить за успехи, даже если они не слишком значительны. Проснувшись, скажите себе, что жизнь день ото дня становится лучше, вспомните, какой вы красивый, умный и способный. Хватит сравнивать себя с другими: психологи утверждают, что правильнее сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.

2. Не оправдывайтесь

Постарайтесь не извиняться за один проступок дважды, а тем более многократно. Не бубните многословные речи в свое оправдание по делу и без дела, убеждая себя, что «так делают воспитанные люди». Вполне достаточно один раз извиниться, да и то только в том случае, если считаете себя виноватым. Если же нет, то спокойно, уверенно объясните свой поступок.

3. Перестаньте себя винить.

Тем самым человек создает иллюзию и купол неудач, в котором находится из-за мыслей. Если хотите проработать личные психологические проблемы, старайтесь относиться к этому нейтрально, без лишних эмоций. Только в таком случае сможете правильно оценить себя и поднять самооценку;

4. Живите сегодня
и думайте о том, что происходит с вами в конкретный интервал времени. Таким образом человек сможет сохранить баланс между прошлым, настоящим и будущим;

5. Думайте позитивно,

концентрируйтесь на конечном результате задуманного и тогда все получится, а самооценка повысится;

6. Перемены и новые идеи.

Меняйте себя и чувствуйте, как меняется мнение о вас вокруг. Самые эффективные инструменты для поднятия собственной самооценки – открытость и честность.

Answer 3

Как поднять самооценку и уверенность в себе:

1. Положительное мышление: Один из ключевых аспектов для поднятия самооценки и уверенности в себе - это развитие положительного мышления. Уделите внимание своим мыслям и старайтесь заменять негативные мысли на позитивные. Постарайтесь воспринимать себя и свои успехи с позитивной стороны, а не фокусироваться на своих недостатках.

2. Установка и достижение целей: Постановка и достижение целей помогают повысить самооценку и уверенность в себе. Установите маленькие, достижимые цели и постепенно работайте над их достижением. Когда вы достигнете поставленную цель, это укрепит вашу уверенность в себе.

3. Принимайте себя таким, какой вы есть: Важно принять себя и любить себя таким, какой вы есть. Принимайте свои недостатки и ошибки как часть себя, и помните, что они делают вас уникальным. Развивайте свои сильные стороны и работайте над улучшением себя, но не забывайте принять и полюбить себя сейчас.

4. Заботьтесь о себе: Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, позволяйте себе время для отдыха и расслабления. Уделяйте время своим увлечениям и интересам, которые приносят вам удовольствие. Когда вы заботитесь о себе, это помогает повысить уверенность в себе.

5. Поиск поддержки: Обратитесь к друзьям, семье или профессионалам за поддержкой. Расскажите им о своих чувствах, боях и неуверенности. Иногда просто выговориться и услышать поддержку может помочь вам повысить свою самооценку.

6. Поставьте себя на первое место: Заботьтесь о своих потребностях и уделите время самому себе. Слушайте свое тело и свои эмоции, и не забывайте удовлетворять свои личные потребности. Когда вы поставляете себя на первое место, это помогает укрепить вашу уверенность в себе.

7. Нехирургическое изменение вашего внешнего вида: Иногда новая прическа, новая одежда или макияж могут помочь вам почувствовать себя более уверенно. Если вы чувствуете, что изменение вашего внешнего вида может помочь вам повысить вашу самооценку, то обратитесь за помощью к профессионалам, которые могут помочь вам подобрать подходящий образ. Однако помните, что ваша самооценка и уверенность в себе должны основываться не только на вашем внешнем виде, но и на вашей личности и достижениях.