Question

5 советов как пересилить страх.

Answer 1

Что такое страхи?
Страхи-это то, что нельзя увидеть, страхов не существует, многие люди себе придумывают эти "страхи"
1. Нужно понять, что страхи нельзя увидеть, это то чего ты не можешь пощупать и нужно просто себя настроить на то, что их нет.
2. Их нужно победить. Не дать им одержать победу над собой.
3. Бороться со страхами, боишься высоты-залезь на 30 этаж и ты станешь на одну ступень выше своей боязни.
4. Если уж не как не получается, обратиться к понимающим в этом толк людям-психологам.
5. У всех людей есть страхи-это нормально, их вполне нормально бояться, но нужно их бояться в меру. 

Answer 2

Нужно просто поверить в себя и нечего не боятся. И у тебя всё получится

Answer 3

Пересиливание страха может быть сложным, но важным шагом для личного роста и достижения целей. Вот пять советов, которые могут помочь вам в этом процессе:

1. Понимание страха: - Первым шагом к его преодолению является осознание и понимание страха. Попробуйте определить, что именно вызывает у вас страх и почему. Чем точнее вы определите источник страха, тем легче будет его преодолеть.

2. Образование и подготовка: - Знание — сила. Чем больше вы знаете о ситуации или предмете страха, тем меньше места для неопределенности и страха. Изучите информацию, связанную с вашим страхом, и подготовьтесь к ситуации. Например, если вас беспокоит публичное выступление, подготовьтесь тщательно, изучите свой материал и проведите практику перед друзьями или семьей.

3. Постепенное преодоление: - Не обязательно преодолевать страх сразу в самой страшной ситуации. Начните с меньших шагов и постепенно двигайтесь к более сложным. Это поможет вам постепенно адаптироваться к ситуации и увеличивать уверенность.

4. Визуализация и позитивное мышление: - Используйте технику визуализации, чтобы представить себя успешно переживающим ситуацию, вызывающую страх. Позитивное мышление также играет важную роль. Замените негативные мысли на позитивные утверждения, которые поддерживают вас.

5. Поддержка и помощь: - Рассказ о своих страхах близким друзьям, семье или профессионалу может облегчить процесс преодоления страха. Другие люди могут дать вам советы, поддержать вас эмоционально и помочь вам оценить ситуацию более объективно.

Не забывайте, что преодоление страха — это процесс, который может занять время, и иногда потребуется несколько попыток. Важно быть терпеливым и не сдаваться, даже если не все идет гладко.