Question

Как победить страх? 3-4 предложения не брать из интернета

Answer 1

Ответ:

Что бы победить страх нужно сначала понять чего именно ты боишься.Ведь если сказать "Я боюсь темноты" ты же не имеешь ввиду что ты боишься самой темноты? Правильно.Ты возможно боишься того что в этой тьме может появиться,или обитать. Так что первым пунктом преодаления своего страха нужно сначала понять чего именно ты боишься.Дальше если у тебя есть возможность то нужно как можно больше узнать об этом страхе,и испытать его,опробовать так сказать.А дальше пересмотреть все плюсы и минусы этого страха.Например-если ты будешь бояться сломать себе что нибудь или получить ранение на всю жизнь.Ну...допустим плюсы того что ты сломал себе руку,ты можешь обдумать и пересмотреть всю свою жизнь с начала и до конца и обдумать что ты будешь первым делом когда твоя кость срастёться.

Ну я надеюсь смысл понятен.

Надеюсь помогла)

Answer 2

Для победы над страхом, важно начать сознательно сталкиваться с источниками страха, постепенно увеличивая экспозицию и привыкая к ним. Постановка реалистичных целей и шагов к их достижению поможет развивать уверенность и уменьшать страх. Также полезно практиковать релаксацию и медитацию, чтобы уменьшить физиологическую реакцию на страховые ситуации.