Question

СРОЧНО Как подросток может оградить себя от негативного влияния экстремальных видов спорта?

Answer 1

Ответ:

советы от МЧС:

1. Правило первое – используйте полный комплект снаряжения, необходимый для выбранного вами вида экстремального спорта, а в особенности – надежное защитное снаряжение.
2. Правило второе – выбирайте программы себе по силам. Ведь даже внутри экстремальных видов спорта существуют программы разной сложности, рассчитанные на новичков, любителей и профессионалов соответственно.
3. Правило третье – вы должны быть в хорошей спортивной форме. Прежде чем начать заниматься экстремальным видом спорта, уделите хотя бы несколько недель для того чтобы привести в порядок свою спортивную форму, если в этом есть необходимость. Для этого существует ежедневная зарядка и еженедельные занятия в спортзале.
4. Правило четвертое – занимаясь экстремальным спортом в составе организованной группы и под руководством инструктора, подчиняйтесь требованиям инструктора. Инструктор наверняка знает больше, чем вы, а игнорирование его требований может создать проблемы не только лично вам, но и всей группе.
5. Правило пятое – если вы собираетесь заниматься определенным видом экстремального спорта во время туристической поездки, постарайтесь освоить его основы заранее в местности вашего проживания. Если речь идет об альпинизме к вашим услугам скалолазные стенки, а если о дайвинге – на помощь придут бассейны.
6. Правило шестое – для занятия экстремальными видами спорта выбирайте только надежные фирмы и инструкторов. Конечно, их услуги стоят недешево, но они позволят вам сохранить здоровье, а возможно и жизнь. Кроме того, обучаясь у истинных мастеров своего дела, вы будете совершенствовать свои навыки быстрее.

Answer 2

Для подростка важно оградить себя от негативного влияния экстремальных видов спорта, сохраняя свою безопасность и психоэмоциональное благополучие. Вот несколько шагов, которые помогут подростку справиться с этой ситуацией:

1. Образование и информирование: Подросток должен понимать риски, связанные с экстремальными видами спорта. Раздобыть надежную информацию о травмах, безопасности и возможных последствиях может помочь осознать, на что он идет.

2. Общение с родителями и взрослыми: Важно иметь открытую и честную беседу с родителями или другими надежными взрослыми. Они могут помочь понять все плюсы и минусы выбранного спорта и предостеречь от опасных решений.

3. Поиск замены: Подростку стоит найти альтернативные хобби или занятия, которые также будут интересны и захватывающи, но не будут иметь такой высокой степени риска.

4. Самоанализ и саморефлексия: Подумайте вместе с подростком над тем, что именно его привлекает в экстремальных видов спорта. Возможно, стоит искать пути удовлетворения этих потребностей в менее рискованных формах.

5. Принятие групповых решений: Если подросток участвует в группе друзей, которые интересуются экстремальными видами спорта, попробуйте вместе обдумать возможные альтернативы и риски.

6. Поиск позитивных ролевых моделей: Поиск вдохновляющих и успешных людей, занимающихся более безопасными видами активности, может помочь подростку пересмотреть свой взгляд на экстремальные виды спорта.

7. Поддержка друзей: Если друзья поддерживают подростка в его решении избегать экстремальных видов спорта, это может значительно облегчить процесс.

8. Психологическая поддержка: Если у подростка возникают серьезные трудности с принятием решения или справлением с внутренними конфликтами, обращение к психологу может быть полезным.

9. Занятия спортом и активностью: Подростку следует поощрять увлекаться более безопасными видами спорта и активности, чтобы он мог получать удовольствие и адреналин, не подвергая себя слишком большим рискам.

10. Развитие навыков рискованного принятия решений: Обучение навыкам анализа рисков и последствий поможет подростку более грамотно оценивать свои выборы и делать осознанные решения.

Важно помнить, что процесс изменения увлечений требует времени и терпения. Важно поддерживать подростка, помогать ему развивать альтернативные интересы и строить планы на будущее.