Question

Помогите, пожалуйста: эссе на тему я умею предоолевать свой страх

Answer 1

Ответ:

У каждого из нас присутствуют свои страхи. Кто-то боится высоты, кто-то мышей, а кто-то выступать на сцене. Нет людей, которые не боятся ничего. Их страх либо настолько глубокий, что они его не "видят", либо они обманывают окружающих.

Присутствование страхов является нормальным, страх помогает нам сделать наш результат еще лучше. Но другой вопрос, если эти страхи обладают тобой. Если в момент приступа страха ты не можешь его "победить", то это ведет к проблемам.

Я не исключение, у меня есть страхи. Один из таких страхов - выступления. Но я умею преодолевать этот страх. Перед выступлением с большим количеством человек меня бросает в панику. У меня подкашиваются ноги, потеют ладони. В этот момент я говорю себе: "ты все сможешь! У тебя все получится!". И это помогает. Я отбрасываю свой страх и выхожу на сцену с полной уверенностью в своих возможностях.

В конце хочется привести цитату заслуженного мастера спорта России О.В. Мальцева: "Страх - это отсутствие навыков. Нужно страх обращать в импульс для того, чтобы научиться и получить необходимые навыки".

Объяснение:

Answer 2

Самостоятельное преодоление страха – это процесс, который требует силы воли, решимости и понимания. Страх – естественная эмоция, но он может стать преградой на пути к личному и профессиональному росту. В данном эссе мы рассмотрим, как я умею преодолевать свой страх.

Прежде всего, необходимо осознать, что страх – это лишь отражение нашего восприятия и реакции на определенные ситуации. Я уверен, что путь к преодолению страха начинается с понимания его и корней. Для этого я часто провожу время на саморефлексию: анализирую свои реакции, источники страха и возможные способы его преодоления.

Одним из важных шагов является образование. Знание – это мощное орудие против страха. Изучение предмета или ситуации, вызывающей страх, помогает мне чувствовать себя увереннее и подготовленнее. Например, если я сталкиваюсь с задачей, которая вызывает тревогу, я начинаю изучать ее более детально, исследовать вопросы, связанные с ней, и консультироваться с экспертами. Это позволяет мне почувствовать контроль над ситуацией и уменьшить страх.

Кроме того, я практикую постепенную дезенситизацию. Этот метод заключается в постепенном воздействии на объект страха, начиная с менее интенсивных проявлений. Например, если я боюсь выступать перед большой аудиторией, я начинаю с небольших групп, затем постепенно увеличивая количество слушателей. Это позволяет моему разуму и телу привыкнуть к новому опыту и уменьшает страх.

Однако самым важным фактором в преодолении страха является позитивное мышление. Я убежден, что наша реакция на страх напрямую зависит от того, как мы интерпретируем ситуацию. Вместо того чтобы сосредотачиваться на негативных аспектах и возможных провалах, я стараюсь фокусироваться на возможностях и потенциальных успехах. Я визуализирую положительный результат и повторяю утверждающие фразы, чтобы поддерживать свое самооценку.

Также, я находил вдохновение в историях успешных людей, которые преодолели свои страхи и достигли выдающихся результатов. Эти истории демонстрируют, что страх можно преодолеть, если есть вера в себя и настойчивость.

В заключение, преодоление страха – это важный этап на пути к личному росту и достижению целей. Через понимание, образование, постепенное преодоление и позитивное мышление, я уверен, что каждый человек способен преодолеть свои страхи и раскрыть свой потенциал.