Question

Дұрыс тамақтану пирамидасы бойынша тамақтану рационында қандай өнім дер көп болу керектігін анықтаңдар.пжжжж помогите ​

Answer 1

Ответ:

бул жерде май, қаймақ , ірімшік, құрт, айран, ет, солар жатады

Answer 2

Дұрыс тамақтану пирамидасы, тамақтану рационында көрсетілген тамақтарды қанша мөлшерде жемеу керектігін білдіреді. Бізге жарияланған ақпаратыңызға сәйкес, өнім дер көп болу керектігін түсіндірейік.

Өнім дер көп болу керектігі үшін дұрыс тамақтану пирамидасында белгіленген өнімге сәйкес көптеген тамақтарды қажет. Бұл арқылы сіз аз шығарып, орындыларды шығара аласыз.

Осы кезде, дұрыс тамақтану пирамидасына сәйкес тамақтарды қажет ететін көлемдері жатыр. Сондықтан осы көлемдерге сай, өнім дер көп болуы мүмкін:

1. Ежедневно алған жылынан бір денгейге көп мезгілдер: өте төменгі денгеде болуы керек, және оларда жаңа, мейірімді, зұлымсыз тамақтар болуы керек.

2. Орындыларды шығару: орындыларды шығару арқылы дұрыс бесінше рацион алуыңыз мүмкін. Бұл арқылы, орындыларды шығару, орындаушы көптеген мазмұнынан өнім алуға мүмкіндік береді.

3. Дұрыс энергетикалық балансты қалпына келтіру: тамақтанудың көбінен аз, сондықтан өнім болатын тамақтарды таңдау арқылы, дұрыс энергетикалық балан