Question

Составь памятку учимся узнавать и оценивать себя

Answer 1

Дай себе оценку, проведя следующие сравнения: «Я такой, как все», «Я не такой, как все».

Познавая себя и оценивая свои возможности, старайся выполнять следующие правила:

Верь в себя, не думай постоянно о неудачах! Кто всё время думает о них, тот их и терпит.

Забудь слова «невозможно», «не умею», «не получается», «я с этим не справлюсь».

Правильно оценивай свои способности. Используй их для достижения успеха.

Покажи свои достоинства! Удиви окружающих! Это прибавит тебе уважения и повысит твою самооценку. К примеру, подготовь и расскажи на уроке литературы интересные факты из жизни писателя, поэта; на уроке биологии удивительные особенности жизни животного и т. п.

Учись анализировать свои поступки, т. е. понимать причины того или иного поведения, произошедших перемен в себе. Найди мужество признать свои промахи и неудачи.

Избегай крайностей: излишней неуверенности в себе («У меня нет талантов. Я ни на что не способен») или излишней самоуверенности («Я гений и всё смогу»). Вспомни Незнайку, который брался за любое дело: водить машину, сочинять стихи, рисовать. И почему у него ничего не получалось?

Путь к мечте всегда труден!

Мечтай! Помни, что мечта вызывает интерес, заставляющий добиться успеха в любом деле, а успех помогает осуществить мечту. Многое зависит от тебя самого!

Сохранить уверенность в себе и изменить своё поведение к лучшему помогает самовнушение (попытка дать себе нужные установки). Придумай и используй для этого необходимые формы (например, «Я с каждым днём всё лучше владею собой», «Я могу не раздражаться и быть спокойным в общении», «У меня всё получится» и т. п.).

Answer 2

Конечно, вот несколько советов и напоминаний о том, как узнавать и оценивать себя:

1. Будьте открытыми для обратной связи: Откройтесь для того, чтобы получать обратную связь от других людей. Это может быть трудно, но попросите людей, которых вы уважаете и доверяете, дать вам конструктивную критику.

2. Анализируйте свои действия: Прежде чем судить себя, задайте себе вопрос: "Что я сделал и как я это сделал?" Оцените свои действия объективно, чтобы понять, где вы ошиблись и что можно сделать лучше.

3. Оценивайте свои достижения: Не забывайте отмечать свои достижения и успехи. Это поможет вам увидеть свой прогресс и почувствовать уверенность в себе.

4. Будьте честными с собой: При оценке себя будьте честными. Не стесняйтесь признавать свои ошибки и слабости, это поможет вам расти и развиваться.

5. Не сравнивайте себя с другими: Не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Сосредоточьтесь на своем прогрессе и развитии.

6. Задавайте себе вопросы: Задавайте себе вопросы, чтобы лучше понимать себя и свои мотивации. Например: "Что мне важно в жизни?", "Что мне нравится делать?", "Что мне нужно, чтобы быть счастливым?".

7. Развивайтесь: Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Стремитесь к лучшему и постоянно развивайтесь. Обучайтесь новым навыкам и ищите способы улучшить свою жизнь.