Question

Что вы узнали при изучении темы "здоровое питание" запишите в схеме день "День правильного питания" Мой правильный завтрак состоит из.... В течение дня я ем продукты которые содержат... Нельзя забыть про обед потому что... Я стараюсь не есть... На ужин я съедаю ... ,потому что.... Здоровое питание ... это очень важно,так как ... Срочно!!!

Answer 1

.

каши и молока...

..

белки,жиры и углеводы.

,...потому что жидкая пища необходима для пищеварения

..

на ночь

...фрукты,потому что они не содержат жиров.

,так как это очень важно!

Answer 2

При изучении темы "здоровое питание" я узнал, что правильное питание играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Вот схема дня "День правильного питания":

1. Завтрак: Мой правильный завтрак состоит из богатых клетчаткой продуктов, таких как овсянка с ягодами и орехами. Овсянка содержит много питательных веществ и дает энергию на весь день.

2. Перекус: В течение дня я ем продукты, которые содержат белок, например, греческий йогурт или творог. Они помогают поддерживать мышцы и обеспечивают чувство сытости.

3. Обед: Обед очень важен, потому что он дает нам энергию и питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма. Я стараюсь включать в обед свежие овощи, белок (например, курицу или рыбу) и комплексные углеводы (например, картофель или крупы).

4. Перекус: Во время второго перекуса я обычно выбираю фрукты или орехи. Они являются источником витаминов, минералов и здоровых жиров.

5. Ужин: На ужин я стараюсь употреблять легкие и легко усваиваемые продукты, например, рыбу с овощами или гарниром из каши. Важно не переедать перед сном, поэтому я стараюсь соблюдать умеренность в размере порций.

Здоровое питание помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет иммунную систему, улучшает общее самочувствие и снижает риск развития различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Питательные вещества, содержащиеся в здоровой пище, поддерживают работу всех органов и систем организма. Поэтому здоровое питание является очень важным для нашего общего благополучия.