Question

Напишите самому себе советы "Как мне стать чемпионом школы по плаванию(по конькбежному спорту,по бегу на короткую дистанцию и т.д.-на выбор).

Answer 1

Например, вы решили стать чемпионом школы по плаванию. 
Можно составить для себя определенный план(алгоритм) для достижения цели. Или просто следовать определенным советам. 

1. Лучше всего при первой же возможности записаться в бассейн. И не просто ходить на плаванье, а заниматься с личным тренером, который будет указывать на ошибки, научит основным приемам, даст рекомендации. 

2. Кроме занятий в бассейне стоит уделять внимание общей физической подготовке: бегать по утрам, дома обязательно делать зарядку каждое утро, тренировать легкие специальными упражнениями. 

3. Сон должен быть не менее 9 часов. Иначе организм не будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. 

4. Нужно отказаться от вредных привычек, иметь силу воли, именно она играет важную роль в жизни спортсмена. 

5. Питание тоже должно быть сбалансированным. Придется отказаться от мучных изделий, нужно есть побольше фруктов и овощей. 

6. Большую часть времени проводить на свежем воздухе, а не сидеть дома.

7. Прислушивайтесь к своему организму, тренируйтесь с пользой. Нельзя делать резких движений, иначе могут быть травмы. 

И самое главное: верьте в себя и свои силы, не позволяйте кому-то говорить, что у вас не получится. Если у вас огромное желание и крепкая воля, то вас не остановить на пути к заветной цели :)

Answer 2

Советы самому себе "Как мне стать чемпионом школы по плаванию":

- Плавание - это не только физическое, но и психологическое усилие. Поэтому нужно научиться контролировать свои эмоции, сосредоточиться на своей технике и скорости, не отвлекаться на соперников и болельщиков. - Плавание требует регулярных и интенсивных тренировок. Нужно посещать все занятия, выполнять все упражнения, слушать советы тренера и анализировать свои ошибки. Также важно соблюдать режим дня, питание и отдых, чтобы восстанавливать силы и избегать травм. - Плавание - это вид спорта, в котором малейшие детали могут решать исход соревнования. Поэтому нужно постоянно совершенствовать свою технику, улучшать координацию, гибкость, силу и выносливость. Нужно также учиться правильно дышать, стартовать, поворачивать и финишировать. - Плавание - это не только индивидуальный, но и командный вид спорта. Поэтому нужно поддерживать дружеские отношения со своими одноклубниками, помогать им, обмениваться опытом и советами, болеть за них и радоваться их успехам. Также нужно уважать своих соперников, признавать их достоинства и не злиться на них за поражения. - Плавание - это не только спорт, но и удовольствие. Поэтому нужно наслаждаться процессом, получать удовлетворение от своих достижений, не бояться новых вызовов и не сдаваться при трудностях. Плавание должно быть не только целью, но и средством саморазвития, самовыражения и самоуважения.