Question

Помогите пеже, монолог,с 7 советами на тему "как освежиться с утра" на счёт баллов не парьтесь,по ответу посмотрю !​

Answer 1

Ответ:

Встаёшь с утра.

Объяснение:

1.Подтягиваешься,чтобы мышцы окрепли.

2.Делай зарядку.

3.Умойся.

4.почистизубы.

5.Позавтракай.

6.Сделай уроки(Если 2 смена)

7.Собирайся.

8.Выходи в школу.

Answer 2

Конечно, я могу помочь вам с этим! Вот семь советов о том, как освежиться с утра:

1. Ранний подъем: Попробуйте встать немного раньше, чтобы у вас было больше времени на подготовку к дню. Это поможет вам избежать спешки и начать утро спокойно.

2. Утренняя гимнастика: Проведите несколько минут на зарядку или растяжку утром. Это поможет пробудить ваше тело и улучшить ваше настроение.

3. Освежающий душ: Принятие прохладного или теплого душа утром может помочь вам проснуться и ощутить прилив энергии. Это также может быть отличным способом для расслабления и подготовки к новому дню.

4. Завтрак: Не пропускайте завтрак, так как это важный прием пищи, который дает вам энергию на весь день. Попробуйте сбалансированный завтрак с овощами, фруктами и белком.

5. Утренний кофе или чай: Если вы любите кофе или чай, попробуйте насладиться чашкой утром. Кофеин поможет вам проснуться и сосредоточиться на задачах.

6. Прогулка на свежем воздухе: Если у вас есть возможность, сделайте небольшую прогулку на свежем воздухе утром. Это поможет вам проснуться и подготовиться к новому дню.

7. Планирование дня: Перед тем, как начать работу или заняться делами, сделайте небольшой план на день. Это поможет вам организовать свои задачи и улучшит вашу продуктивность.

Надеюсь, эти советы помогут вам освежиться и начать день с хорошим настроением!