Question

CРОЧНО СОР 50БАЛЛОВ Прочитайте текст. Составьте 2 вопроса по прочитанному материалу, используйте следующие начала формулировок «что вы думаете о …? как вы лично относитесь к…? правильно ли…? что лучше…? Физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время в сердечно- сосудистой системе происходят изменения, от которых зависит готовность организма выдерживать нагрузки уже во взрослом возрасте. В подростковом возрасте важна полноценная физическая активность. Сердечно- сосудистая система организма подвергается изменениям, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее активно. Особенно физические упражнения необходимы для подростков, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении - в школе на уроках, дома при выполнении домашних заданий и за компьюдросток должен активно двигаться не менее 60 минут в день! Однако нагрузки для подростков необходимо дозировать, учитывая особенности незрелого организма. И нужно учитывать, что у детей есть свойственные возрасту особенности движений и энергетического обеспечения работы организма: на каждое движение ребенок расходует больше энергии; дети и подростки менее выносливы, чем взрослые, и гораздо хуже переносят продолжительные по времени тренировки. Однако восстановление после нагрузок, даже при нагрузках высокой интенсивности, у детей происходит быстрее, чем у взрослых. Подросткам лучше обратить внимание на виды физической активности, которые действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было переносить самые разнообразные нагрузки. Одним из лучших видов спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы. Общеукрепляющий бег также будет хорош. Если добавить катание на велосипеде, то из комплекса плавание-бег-велосипед впоследствии вырастет хороший триатлонист - любитель или даже профессионал, при должном старании. Здесь есть и еще один плюс, в отличие от акробатики или фигурного катания, войти в плавание, бег, велосипедный спорт или борьбу можно в любом возрасте: и в 8 и 15 лет. Но при занятиях любым другим спортом плавание и бег существенно улучшат результаты.

Answer 1

Что вы думаете о необходимости физических нагрузок в подростковом возрасте?

Правильно ли, что нагрузки для подростков необходимо дозировать, учитывая особенности незрелого организма?

Answer 2

Текст, который вы прочитали, посвящен важности физической активности в подростковом возрасте. Он подчеркивает, что именно в этот период происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, которые будут иметь значение для способности организма выдерживать физические нагрузки в будущем.

Исходя из этого текста, могут быть сформулированы следующие вопросы:

1. Что вы думаете о важности физической активности для подростков и ее влиянии на их здоровье и подготовку организма к физическим нагрузкам взрослого возраста? 2. Как вы лично относитесь к выбору оптимальных видов спорта для подростков и их влиянию на общее физическое развитие?

Текст подчеркивает, что физическая активность для подростков необходима для развития сердечно-сосудистой системы и общего укрепления организма. Он также обращает внимание на важность выбора спорта, который будет способствовать общему укреплению и подготовке к разнообразным физическим нагрузкам в будущем. Упоминаются виды спорта, такие как плавание, бег и велосипедный спорт, которые благоприятно воздействуют на организм в целом.

Текст также отмечает, что вступить в спортивные виды, такие как плавание, бег, велосипедный спорт или борьбу, возможно в любом возрасте, и что занятия любым из этих видов спорта могут значительно улучшить результаты в других видах спорта.