Question

Что бы вы рассказали своим младшим братьям и сёстрам о здоровье?

Answer 1

У меня, кстати, есть младший брат.

Надо беречь здоровье с малых лет. Не кушать всякие сладости: чупа-чупсы, чипсы, фаст-фуд, конфеты. Если, к примеру, ты будешь есть такие вредности, то вскоре, у тебя появится кариес на зубах, или заболит живот, а бывает, что появляется большое количество прыщей. Тогда, тебе самому очень не приятно, что болят зубы из-за конфет, или прыщи портят твоё лицо. А ещё, когда ешь такие "вкусности", у тебя появляется к ним зависимость, то есть, ты начинаешь постоянно хотеть съесть "что-нибудь вкусненькое", хотя на самом деле, тебе просто нравится этот вкус, ты к нему привык, но когда ты его почувствуешь - ты просто будешь ощущать знакомый вкус, который уже пробовал, а для тебя, твоего организма это будет очень тяжёлая нагрузка. Ты должен будешь всё это переварить, и то, что ты съел оставит свой след: на зубах - в виде кариеса, на лице, и даже там, где ты этого не видишь - в тебе самом, в твоих органах. К примеру, желудку становится плохо, как тебе становится плохо при болезни.

На вид, это красивый и аппетитный батончик или конфета, но нужно понимать, что находится внутри них. "Не судите книгу по обложке" - есть такая пословица.

Поэтому задумайся прежде, чем потерять своё драгоценное здоровье, закидывая в себя мусор с приятным вкусом.

Кстати, я читала, что фаст-фуд, батончики, чипсы, сладкие газировки - во всём этом столько химических добавок, что можно мыть ими унитаз.

Answer 2

Для здоровья важно следить, чтобы тело и ум были сильными и в хорошей форме. Вот несколько советов:

1. Правильное питание: Ешьте много фруктов, овощей, злаковых и белковых продуктов. Избегайте переедания сладкого и жирного.

2. Физическая активность: Регулярные упражнения помогут поддерживать тело в тонусе. Прогулки, игры на свежем воздухе, занятия спортом - все это важно.

3. Сон: Не забывайте об отдыхе. Дети и подростки нуждаются в 8-10 часах сна в сутки.

4. Гигиена: Мойте руки перед едой и после улицы. Ухаживайте за зубами и волосами.

5. Избегайте вредных привычек: Не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики. Они вредят здоровью.

6. Посещение врача: Регулярные медицинские осмотры помогут выявить проблемы заранее и предотвратить их развитие.

7. Эмоциональное здоровье: Важно общаться, делиться чувствами и проблемами с близкими. Если что-то вас беспокоит, обязательно расскажите об этом взрослым.

8. Избегайте стресса: Стремитесь к здоровым и позитивным отношениям с окружающими. Умейте расслабляться и находить способы справляться со стрессом.

9. Не пропускайте уроки и занятия: Образование важно для развития мозга и знаний.

10. Любите себя и заботьтесь о себе: Помните, что каждый из вас уникален и заслуживает заботы и внимания.

Здоровье - это большое сокровище, поэтому старайтесь следить за ним всегда. Если у вас возникнут вопросы о здоровье, не стесняйтесь обращаться к взрослым за советом и помощью.