Question

Составьте цитатный план: Я люблю семь правил ЗОЖ Ведь без них не проживешь! Для здоровья и порядка Начинайте день с зарядки. Вы не ешьте мясо в тесте, Будет талия на месте. Долго, долго, долго спал - Это недугов сигнал. Закаляйтесь, упражняйтесь И хондре не поддавайтесь. Спорт и фрукты я люблю, Тем здоровье берегу. Все режимы соблюдаю, И болезней я не знаю. Много на ночь есть не буду, Я фигуру берегу. Не курю я и не пью, Я здоровым быть хочу. Я купаюсь, обливаюсь: Ясно всем, что закаляюсь, Я отбросил много бед - Укрепил иммунитет. Ешьте яблоки и груши, Ваша кожа будет лучше. Съешьте вы еще лимон, Усвоить кальций поможет он. Я активно отдыхаю И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и я вам советую. Я и в шахматы играю: Интеллект свой развиваю. Встану я и на "дорожку": Сброшу вес еще немножко Вы питайтесь пять раз в сутки, Не будет тяжести в желудке, Пейте с медом молоко И заснете вы легко. Отдыхать - не значит спать Езжай на дачу покопать, Когда вернешься ты домой, Прими душ и песню спой: От того я так хорош, Что люблю семь правил ЗОЖ.

Answer 1

Ответ:

Для здоровья и порядка, начинайте день с зарядки.

Вы не ешьте мясо в тесте, будет талия на месте.

.

⃣ Долго, долго, долго спал - это недугов сигнал.

Закаляйтесь, упражняйтесь и хондре не поддавайтесь.

.

⃣ Много на ночь есть не буду, я фигуру берегу.

Не курю я и не пью, я здоровым быть хочу.

.

⃣ Я купаюсь, обливаюсь: ясно всем, что закаляюсь,

Я отброшу много бед - укреплю иммунитет.

.

⃣ Ешьте яблоки и груши, ваша кожа будет лучше.

Съешьте вы еще лимон, усвоить кальций поможет он.

.

⃣ Я активно отдыхаю и здоровье укрепляю,

Ни на что не сетую, что и я вам советую.

.

⃣ Вы питайтесь пять раз в сутки, не будет тяжести в желудке,

Пейте с медом молоко и заснете вы легко.

.

Answer 2

Ключевые идеи и цитаты из текста:

1. "Я люблю семь правил ЗОЖ Ведь без них не проживешь!"
2. "Для здоровья и порядка Начинайте день с зарядки."
3. "Вы не ешьте мясо в тесте, Будет талия на месте."
4. "Долго, долго, долго спал - Это недугов сигнал."
5. "Закаляйтесь, упражняйтесь И хондре не поддавайтесь."
6. "Спорт и фрукты я люблю, Тем здоровье берегу."
7. "Все режимы соблюдаю, И болезней я не знаю."
8. "Много на ночь есть не буду, Я фигуру берегу."
9. "Не курю я и не пью, Я здоровым быть хочу."
10. "Я купаюсь, обливаюсь: Ясно всем, что закаляюсь, Я отбросил много бед - Укрепил иммунитет."
11. "Ешьте яблоки и груши, Ваша кожа будет лучше."
12. "Съешьте вы еще лимон, Усвоить кальций поможет он."
13. "Я активно отдыхаю И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и я вам советую."
14. "Я и в шахматы играю: Интеллект свой развиваю."
15. "Встану я и на 'дорожку': Сброшу вес еще немножко."
16. "Вы питайтесь пять раз в сутки, Не будет тяжести в желудке."
17. "Пейте с медом молоко И заснете вы легко."
18. "Отдыхать - не значит спать Езжай на дачу покопать."
19. "Когда вернешься ты домой, Прими душ и песню спой."
20. "От того я так хорош, Что люблю семь правил ЗОЖ."

План:

I. Введение

• Важность соблюдения правил ЗОЖ

II. Утренняя активность и питание

• Начало дня с зарядки
• Избегание мяса в тесте
• Режим сна и его значение

III. Физическое и психологическое состояние

• Закаливание и физические упражнения
• Предпочтение спорта и фруктов
• Регулярность режимов и здоровье

IV. Питание и гигиенические привычки

• Ограничение поздней еды
• Избегание вредных привычек
• Применение закаливающих методов

V. Уход за кожей и поддержание костной системы

• Польза яблок, груш и лимона для кожи
• Важность кальция и его источники
• Укрепление иммунитета через правильное питание

VI. Активный отдых и интеллектуальное развитие

• Значение активного отдыха
• Занятие интеллектуальной игрой

VII. Заключение

• Рекомендации по питанию и образу жизни
• Отражение в цитате: "От того я так хорош, Что люблю семь правил ЗОЖ."