Question

10 часов сна, это здоровый сон?

Answer 1

Вполне. Обычно хватает спать по 7-8 часов, для взрослых это вполне достаточно для детей немного больше

Answer 2

Вполне здоровый .Для человеческого организма требуется 8 часов в норме.

Answer 3

Обычно рекомендуется взрослым спать от 7 до 9 часов в ночь, чтобы получить достаточно отдыха для поддержания здоровья. Однако каждый человек индивидуален и может требовать разного количества сна для ощущения свежести и полноценного отдыха.

Спать 10 часов в ночь может быть здоровым для некоторых людей, особенно если они чувствуют себя отдохнувшими, энергичными и могут хорошо функционировать в течение дня. Другим людям может потребоваться меньше сна, чтобы чувствовать себя хорошо и бодрыми. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма, образ жизни, уровень физической активности и другие факторы, которые могут влиять на потребность в сне.

Если вы спите 10 часов в ночь и ощущаете себя хорошо в течение дня, то, вероятно, это нормальное количество сна для вас. Однако, если вы постоянно спите более 10 часов и чувствуете сонливость или усталость в течение дня, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные причины этого состояния.