Question

Кратко рассказать о методе самоконтроля не копирую из интернета 27 балов

Answer 1

Главной функцией этих методов является контрольно-регулирующая функция. Это означает, что контроль не должен отделяться от учебного процесса, а должен быть компонентом, который выполняет учебные функции, которые побуждают

Answer 2

Самоконтроль - одна из основ личности, свободы и ответственности. Нередко встречается мнение, что лишний самоконтроль лишает человека спонтанности и радости жизни и подавляет внутреннюю свободу. Но это ошибочное мнение! Не бывает много контроля, важно только понять, что методы самоконтроля должны быть грамотными. Если «самовоспитываясь», будете напрягаться и ругать себя, то ничего, кроме стресса не заработаете. Но если научитесь контролю, при котором ваша работа будет доставлять вам радость, а отдых будет полноценным, любое трудное дело в будущем не испугает вас.

Answer 3

Метод самоконтроля - это процесс, при котором человек осуществляет контроль и оценку своего поведения, мыслей и эмоций самостоятельно, без вмешательства внешних стимулов или лиц. Этот метод позволяет нам быть более осознанными и ответственными за свои действия, а также помогает нам улучшить саморегуляцию и самоконтроль.

Когда мы применяем метод самоконтроля, мы обращаем внимание на наше поведение, мысли и эмоции в различных ситуациях. Мы задаем себе вопросы, такие как: "Как я себя чувствую в данный момент?", "Как я реагирую на определенные ситуации?", "Какие мысли у меня возникают?" и т.д. Это помогает нам понять, какие факторы влияют на наше поведение и эмоциональное состояние.

Одним из основных аспектов метода самоконтроля является установление целей и мониторинг их достижения. Мы определяем конкретные цели, которые хотим достичь, и следим за тем, как мы приближаемся к их достижению. Например, если мы хотим улучшить свою продуктивность на работе, мы можем установить цель выполнить определенное количество задач в течение дня и следить за своим прогрессом.

Метод самоконтроля также включает в себя осознанное принятие решений. Мы стараемся принимать решения на основе своих ценностей и целей, а не под влиянием внешних факторов или эмоций. Мы взвешиваем все доступные варианты и принимаем решение, которое наилучшим образом соответствует нашим потребностям и целям.

Кроме того, метод самоконтроля включает в себя постоянное обратное действие и коррекцию. Мы постоянно оцениваем свое поведение и реакции, и если замечаем, что что-то не работает или не соответствует нашим целям, мы предпринимаем меры для изменения ситуации. Например, если мы замечаем, что мы часто реагируем на стресс с помощью негативных поведенческих реакций, мы можем разработать стратегии по управлению стрессом и заменить негативные реакции на более конструктивные.

В целом, метод самоконтроля является мощным инструментом самоанализа и личностного роста. Он помогает нам стать более осознанными и эффективными в нашей жизни, а также дает нам возможность принимать более информированные и осознанные решения.