Question

Даю 40 баллов, за правильный ответ Какой режим дня должны соблюдать туристы в походе

Answer 1

Правильный распорядок дня в походе является немаловажным условием успешного и безопасного прохождения маршрута. Однако, различные условия, такие как погода, состояние пути, непредвиденные обстоятельства и т.п. могут серьезно нарушить план водного похода. Иногда его приходится полностью подстраивать под сложившуюся ситуацию. Тем не менее, при составлении распорядка дня, особенно для серьезных маршрутов с большой нагрузкой, должны выполняться следующие общие требования:

1. Если не нарушается общий график водного похода, на ежедневные переходы тратится не более 6 – 7 часов.

2. На стоянку необходимо прибывать так, чтобы все приготовления к ночлегу, разбивка лагеря и ужин заканчивались до наступления темноты.

3. Ночной отдых должен составлять не менее 8 часов.

Все эти требования легко выполнять летом, при теплой и сухой погоде. При проведении водного похода осенью, когда светлое время суток значительно сокращается, или в ненастье, от всех участников водного похода требуется большая мобильность и оперативность. Распорядок дня в походе может сильно измениться. Тем не менее, практикой установлены следующие нормы:

1. Подъем, туалет, уборку личных вещей и постелей необходимо проводить как можно раньше. Особенно такой распорядок дня актуален в походе на юге, в жаркую погоду, так как лучше выйти на маршрут как можно раньше, чтобы захватить больше прохладных минут. Требование «дать отоспаться» следует удовлетворять во время дневок или раньше объявлять отбой.

2. Завтрак (не менее 35% дневного рациона) должен быть готов не позднее получаса после общего подъема. Он должен быть горячим, с неограниченным количеством чая или кофе. Для приготовления завтрака распорядок дня дежурных в походе должен начинться за час – полтора до общего подъема. Продукты, посуда и топливо должны быть приготовлены с вечера. Приготовление пищи в плохую погоду производится в укрытии (под тентом). Прием пищи в палатках или также под общим тентом.

3. Погрузка и отвал производятся сразу после завтрака. Продукты и групповое снаряжение должны быть заранее распределены между экипажами. Грамотно составленный распорядок дня в походе требует четкого распределения обязанностей по сворачиванию лагеря, ликвидации следов пребывания, переноске судов и т.д. Все ремонтные работы необходимо выполнять с вечера, сразу после выхода на берег.

4. Дневной привал на берегу с целью приема пищи устраивается в ясную летнюю погоду. При этом готовится полноценный горячий обед с первым, вторым и третьим блюдами (40% дневного рациона). После обеда желателен отдых лежа в течение 1 – 1,5 часа, пока не спадет жара. В плохую погоду и при отставании от графика распорядок дня в походе предполагает возможность сокращения времени привала. Обед может быть заменен перекусом (бутерброды, консервы, заранее заготовленное горячее питье). Время послеобеденного отдыха может быть сокращено до получаса или отсутствовать совсем.

5. На ужин необходимо останавливаться не позднее, чем за 45 – 60 минут до захода солнца. На севере и в Заполярье в периоды белых ночей на ночлег останавливаются не позднее 19 часов. В местах, бедных хорошими стоянками, останавливаются на первой подходящей площадке после 18 часов. Поиски лучшего места могут затянуться до темноты и в результате не привести к должному результату. Ужин должен составлять 25% дневного рациона.

6. Отбой всегда должен объявляться за 8 часов до предполагаемого подъема. Посиделки у костра желательно включать в распорядок дня в походе накануне дневки или, если остается время между ужином и отбоем.

Answer 2

Режим дня для туристов в походе

Туристы в походе должны соблюдать определенный режим дня, который помогает им поддерживать энергию, безопасность и эффективность во время похода. Вот несколько ключевых аспектов режима дня, которые туристы обычно соблюдают в походе:

1. Расписание сна и отдыха: Важно, чтобы туристы получали достаточно сна и отдыхали, чтобы поддерживать свою физическую и психологическую выносливость. Обычно, туристы устанавливают определенное время для сна и отдыха, чтобы восстановить силы после долгого дня похода.

2. Расписание питания: Туристы должны соблюдать регулярное расписание питания, чтобы обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами и энергией. Обычно, в походе устанавливаются определенные времена для завтрака, обеда и ужина.

3. Физическая активность: Туристы должны учитывать свою физическую активность в течение дня. Они должны планировать свои маршруты и активности таким образом, чтобы избегать переутомления и травм. Регулярные перерывы и умеренная физическая активность могут помочь избежать излишней усталости и повреждений.

4. Гигиена: Важно соблюдать гигиену в походе, чтобы избежать инфекций и проблем со здоровьем. Туристы должны следить за чистотой своего тела, рук и посуды, а также соблюдать правила по утилизации отходов.

5. Безопасность: Туристы должны соблюдать правила безопасности в походе, чтобы избежать травм и несчастных случаев. Это включает в себя правильное использование снаряжения, соблюдение правил пожарной безопасности и осторожное поведение в окружающей среде.

Важно отметить, что режим дня в походе может различаться в зависимости от типа похода, климатических условий и других факторов. Туристы должны учитывать эти факторы и следовать рекомендациям опытных гидов или инструкторов по походам для обеспечения безопасности и комфорта во время своего приключения.

Надеюсь, эта информация была полезной! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.