Question

При выполнении упражнений вдох не следует делать во время . . а. прогибания туловища назад б. скрешивании рук в. вращениях тела г. разыедения рук в стороны ОЧЕНЬ НУЖНО!!

Answer 1

Вот тебе ответик пиши А

Answer 2

Думаю ответ первый т.е ответ А

Answer 3

При выполнении упражнений важно правильно контролировать дыхание, чтобы обеспечить достаточное поступление кислорода в организм и поддерживать правильную форму выполнения движений.

Когда делать вдох:

1. Во время прогибания туловища назад: В начальной позиции перед прогибанием туловища назад следует сделать вдох, чтобы подготовиться к движению. Во время самого прогибания можно сделать выдох, чтобы помочь усилить силу прогибания. При возвращении в исходное положение следует сделать вдох.

2. При скрещивании рук: В начальной позиции перед скрещиванием рук следует сделать вдох, чтобы готовиться к движению. Во время самого скрещивания можно сделать выдох, чтобы помочь усилить силу движения. При возвращении в исходную позицию следует сделать вдох.

3. Во время вращений тела: В начальной позиции перед вращением тела следует сделать вдох, чтобы готовиться к движению. Во время самого вращения можно сделать выдох, чтобы помочь усилить силу движения. При возвращении в исходную позицию следует сделать вдох.

4. Во время разведения рук в стороны: В начальной позиции перед разведением рук в стороны следует сделать вдох, чтобы готовиться к движению. Во время самого разведения можно сделать выдох, чтобы помочь усилить силу движения. При возвращении в исходную позицию следует сделать вдох.

Важно помнить, что правильное дыхание во время физических нагрузок помогает контролировать свое состояние и эффективно выполнять упражнения. При неправильном дыхании возможно перенапряжение мышц, ухудшение координации движений и общее недомогание. Поэтому, следует обратить внимание на правильное дыхание во время тренировок.