Question

Чи потрібна рухова активність для підлітка??И объяснить надо Скажите пожалуйста(

Answer 1

Звичайно потрібна! Якщо підліток перестане займатися спортом, проблеми з серцем можуть посилитися.Взагалі, відсутність фізичних навантажень вкрай негативно впливає на здоров'я підлітків . На жаль, зараз типовий підліток більшу частину дня проводить в стані нерухомості (повної або відносної) через високу навантаження в школі. Але для нормального розвитку підлітку потрібні не тільки розумові, а й фізично навантаження, а навіть шкільні уроки фізкультури зазвичай нездатні компенсувати недолік рухової активності.Тому якщо батьки хочуть, щоб здоров'я підлітків було на належному рівні, потрібно стежити, щоб вони займалися фізкультурою і спортом. Але при цьому необхідно правильно підібрати програму занять (найкраще, якщо дитина буде займатися в спортивній секції з досвідченим тренером): надто інтенсивні навантаження шкідливі, а недостатньо інтенсивні - у кращому випадку марні.

Answer 2

Рухова активність для підлітка

Так, рухова активність є дуже важливою для підлітків. Регулярна фізична активність має безліч користей для здоров'я підлітків. Вона сприяє зміцненню м'язів та кісток, покращує настрій, сприяє зниженню ризику розвитку ожиріння та хвороб серця, а також покращує якість сну та загальний стан здоров'я підлітків.

Рекомендується, щоб підлітки отримували принаймні 60 хвилин фізичної активності щодня. Ця активність може бути різноманітною, включаючи заняття спортом, прогулянки, велосипедні прогулянки, танці та багато іншого.

Фізична активність також сприяє психічному здоров'ю підлітків. Вона допомагає зменшити стрес, покращує самопочуття та сприяє розвитку психічних навичок, таких як вміння керувати емоціями та розв'язувати проблеми.

Загалом, рухова активність є важливою складовою здорового способу життя для підлітків і має позитивний вплив на їхнє фізичне та психічне здоров'я.

[[1 #]], [[2 #]], [[3 #]], [[4 #]]