Question

Чому вітачому важливо вживати продукти ,що містять йод пожалуста поможіт

Answer 1

На думку вчених, йод – цей той хімічний елемент, який відповідає за нормальний розвиток і зростання ссавців, у тому числі і людини.
Йод має дуже велике значення для нормального функціонування всіх людських органів і систем організму, особливо щитовидної залози. Тому вкрай важливо знати в яких продуктах міститься йод, щоб постійно включати їх у своє харчування.

Answer 2

Вітамін йод є необхідним для нормального функціонування щитовидної залози, яка виробляє гормони, що регулюють обмін речовин в організмі. Йод має велике значення для росту і розвитку організму, особливо для дітей та підлітків.

Одним з головних симптомів дефіциту йоду є збільшення щитовидної залози, що веде до утворення зобу. Зоб може призводити до проблем зі здоров'ям, такими як знижений імунітет, погіршення пам'яті та уваги, знижена працездатність, проблеми зі шкірою та волоссям, порушення репродуктивної системи та інші.

Постійний дефіцит йоду може призвести до розвитку цілого ряду захворювань, таких як гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози), кретинізм (захворювання, що виникає внаслідок недостатнього надходження йоду в організм в період внутрішньоутробного розвитку), нервові та інтелектуальні порушення.

Тому важливо вживати продукти, що містять йод, такі як морська риба, морські водорості (наприклад, морська капуста або кельп), молочні продукти, яйця, морська сіль, морепродукти. Для запобігання дефіциту йоду також можна вживати йодовану сіль або препарати з йодом за порадою лікаря.

Важливо враховувати, що надлишок йоду також може бути шкідливим для організму. Тому, перед вживанням будь-яких йодовмісних препаратів, варто проконсультуватися з лікарем для визначення необхідної дози йоду.