Question

Даю 50 балов. Скласти план формувавння власної самооцінки​

Answer 1

Повага, любов та вміння приймати себе такими, які ми є, залежить від нашої самооцінки. Самооцінка це не те, ким ми є насправді, і аж ніяк не те, як про нас думають інші. Насправді, це те, що ми думаємо про себе. Наша самооцінка змінюється в той чи інший бік після того, коли ми бачимо, як саме нас сприймають оточуючі. Чим зрілішою стає людина, тим менший вплив на її самооцінку роблять зовнішні впливи. Існує думка про те, що вже первинно самовідношення передбачає діалогізм — ставлення до себе і його будова не може бути зрозумілою без ставлення до іншого.
Батькам важливо зайняти правильну позицію по відношенню до успіхів та невдач дитини. Отож самооцінка - це впершу чергу оцінка самого себе(психологічне явище)

Answer 2

Самооцінка є важливою частиною особистого розвитку і досягнення успіху в різних сферах життя. Спробуймо створити план для формування власної самооцінки:

1. *Оцінка особистих цінностей та цілей* - Розгляньте свої особисті цінності та переконання. - Сформулюйте короткі та довгострокові цілі для різних аспектів вашого життя (освіта, кар'єра, особисті стосунки, здоров'я).

2. *Спостереження за власними досягненнями та невдачами* - Відзначте свої досягнення, навіть невеликі. - Аналізуйте ситуації, де сталися невдачі, і розгляньте їх як можливість для вдосконалення.

3. *Розвиток нових навичок* - Оберіть конкретні навички, які хочете розвинути. - Розробіть план дій для їх вдосконалення та просування.

4. *Підтримка фізичного та емоційного здоров'я* - Визначте режим фізичної активності та дотримуйтеся його. - Навчіться управляти стресом та негативними емоціями.

5. *Спілкування та взаємодія з іншими* - Встановіть здорові стосунки з оточуючими. - Навчіться слухати інших та висловлювати свої думки та почуття.

6. *Відзначення прогресу* - Регулярно оцінюйте свій прогрес у досягненні цілей. - Записуйте свої досягнення та використовуйте їх як джерело мотивації.

7. *Постійне вдосконалення* - Будьте відкриті до змін та вдосконалення. - Оцінюйте свої дії та реакції, намагайтеся зрозуміти, як вони впливають на вас та інших.

8. *Саморефлексія* - Регулярно приділяйте час для саморефлексії. - Аналізуйте свої дії, вивчайте свої почуття та реакції.

Зазначте, що план може бути адаптований відповідно до ваших особистих потреб та обставин. Пам'ятайте, самооцінка — це динамічний процес, і важливо залишатися гнучким та відкритим до змін.