Question

Назви «сходинки» свідомого формування звичок. Схарактеризуй їх.

Answer 1

1.мені лінь
2.я не хочу
3.я мушу
3.я пробую
4.я роблю
5.я звикаю
6.роблю це без роздумів за звичкою

Answer 2

"Сходинки" свідомого формування звичок можна назвати такими:

1. Свідоме визначення мети: спочатку потрібно чітко визначити, яку конкретну звичку ми хочемо сформувати. Наприклад, це може бути звичка щодня робити ранкову гімнастику.

2. Планування дій: після визначення мети потрібно розробити план дій, який допоможе досягти цієї мети. Наприклад, розподілити час на виконання гімнастики, визначити необхідне обладнання та вправи.

3. Постановка конкретних завдань: розбиття головної мети на конкретні кроки та завдання, які потрібно виконати для досягнення результату. Наприклад, визначити кількість вправ, які потрібно виконати, та їхню складність.

4. Постійна практика: для формування звички потрібно постійно виконувати певні дії протягом тривалого часу. Наприклад, робити гімнастику кожен ранок без винятку.

5. Внутрішня мотивація: важливо мати внутрішню мотивацію до формування звички, відчувати користь від її виконання та бажання досягти поставленої мети.

Ці "сходинки" допомагають свідомо формувати звички, роблять процес більш структурованим та допомагають досягати поставлених цілей.