Question

1)Почему жителям нашей страны нужно обязательно употреблять в пищу морепродукты???2)Какие питательные вещества есть в мясе рыбы? 3)Как определить свежесть рыбы при покупке? 4)какие продукты питания содержат ЙОД?

Answer 1

Потому что у жителей нашей страны дефицит Йода.В мясе рыбы много белка ,есть фосфор,йод.При покупке надо смотреть на жабры -они доджны быть розовыми,а глаза не должны быть мутными.Чешуя не должна липнуть к рукам.Йод есть в креветках,мидиях,ламинарии морской,устрицах,морской рыбе

Answer 2

1) Жителям нашей страны нужно обязательно употреблять в пищу морепродукты, так как они являются богатым источником белка, жирных кислот Омега-3, витаминов и минералов, таких как йод, кальций, железо и цинк. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья сердца, мозга, костей, кожи и в целом для поддержания общего здоровья организма.

2) В мясе рыбы содержатся белок, жирные кислоты Омега-3, витамины А, В и D, а также минералы, такие как железо, цинк и кальций. Жирные кислоты Омега-3 играют важную роль в поддержании здоровья сердца и мозга.

3) Свежесть рыбы при покупке можно определить по следующим признакам: чистые и ясные глаза, свежий морской запах, упругие и блестящие чешуи, розовое или красное мясо без желтых или зеленых оттенков, отсутствие слизи или пятен на коже рыбы.

4) Йод содержится в морепродуктах, таких как рыба, водоросли, морская капуста, а также в молочных продуктах, яйцах и некоторых овощах и фруктах. Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, поддержания обмена веществ и энергии, а также для роста и развития организма.