Question

Пожалуйста помогите мне сделать ОБЖ . Дайте сообщение про вредные привычки . Заранее огромное спасибо!

Answer 1

Вредная привычка: алкоголь
Помимо того, что само состояние
алкогольного опьянения зачастую толкает
человека на безумные, подлые и некрасивые
поступки, последствия его действия плачевны
для организма.
Алкоголь разрушает иммунную систему,
ткани и органы и особенно деструктивно
влияет на кору головного мозга. Он
постепенно вызывает замедление работы
мозга и отмирание его клеток, как у
алкоголиков, так и у тех, кто любит просто
пропустить по стаканчику.
Пьянство и особенно зачатие ребёнка в
состоянии алкогольного опьянения
увеличивает шансы родить больного и
недоношенного младенца или вовсе не
родить. Дети алкоголиков развиваются
медленнее своих сверстников.
Алкоголь сокращает жизненный цикл на
10-15 лет.
Алкоголь вызывает диурез, то есть,
повышенное выделение мочи, из-за чего
организм обезвоживается и теряет соли,
таким образом, нарушается обмен веществ.
Вредная привычка: курение
Сигареты вызывают сильнейшее привыкание,
из-за чего бросить и закодироваться от
курения куда труднее. Вред от курения
проявляется как снаружи, так и разрушает
организм изнутри.
Никотин портит структуру ногтей, цвет и
крепость зубов, влияет на цвет кожи и
силу волос. Обычно курильщика легко
определить по желтоватому цвету кожи,
налёту на зубах и всегда неприятному
запаху изо рта, даже если он курил давно
и пользуется жвачкой и освежителями для
рта. Дело в том, что курение негативно
влияет на выделение секретов желудка,
из-за чего он постепенно начинает гнить.
Сигареты негативно влияют на структуру
внутренних органов, в частности сосудов.
У курильщиков к старости сосуды
становятся неэластичными и хрупкими.
Также у курящих сужаются сосуды,
появляются спазмы.
Никотин вызывает повышение
кровеносного давления. У курящих оно на
10 миллиметров ртутного столба выше, чем
у тех, кто никогда не курил.
Курильщики более подвержены
инфарктам, язве желудка и стенокардии.
Также «традиционной» болезнью
курильщиков считается хронический
бронхит. Смола главным образом бьёт по
ресничному эпителию и затрудняет
защиту дыхательных путей, из-за чего
курильщики тяжело переносят любые
болезни, связанные с горлом, лёгкими и
бронхами.
Курение также негативно сказывается на
здоровье ребёнка, особенно если женщина
курит во время родов. Дети часто болеют,
легко простужаются и отстают в развитии.
Вредная привычка: наркотики
Наркотические вещества любого вида
вызывают наибольшее привыкание и наносят
самый тяжелый вред организму. То есть, если
для того, чтобы бросить курить и пить
зачастую достаточно силы воли, то для
победы над наркотической зависимостью
нередко требуется помощь специалиста.
Наркотики вызывают бессонницу и при
этом постоянное состояние сонливости,
бледность, заторможенность реакции,
частое чихание и заложенный нос.
В первую очередь наркотики поражают
мозг человека и психику, из-за чего
«завязать» наркоману гораздо тяжелее. Он
пропускает тот порог, когда ещё можно
бросить, думая, что легко расстанется с
дурной привычкой в любой момент и
незаметно переходит в ту фазу, когда не
осознает вреда, наносимого наркотиками.
У наркоманов полностью отмирает
инстинкт самосохранения, из-за чего у них
открываются суицидальные наклонности.
Кокаинщики живут не больше четырёх
лет. Те, кто прочно сидит на ЛСД теряют
ощущение реальности. Конопля отупляет
до состояния овоща за 3-4 года.
Поклонники морфина спустя 2-3 месяца
регулярного употребления теряют интерес
ко всему и перестают за собой следить,
превращаясь в бомжей.
Самое печальное то, что вредные привычки
человека наносят вред, не только себе, но и
окружающим их людей. Пьяные за рулём,
буйные от любого вида опьянения, бестактные
люди, обрекающие окружающих на роль
пассивных курильщиков, безответственные
родители, плодящие больных и недоразвитых
детей. Это не просто те, кто сознательно
шагает в могилу, но и те, кто тянет за собой
многих других.
Спорт как альтернатива вредным привычкам.
Вредные привычки это самое настоящее зло.
Занимайтесь спортом, отказывайтесь от
вредных привычек и ведите здоровый образ
жизни.

Answer 2

Конечно, вот сообщение о вредных привычках:

---

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поговорить с вами о вредных привычках, которые могут негативно повлиять на наше здоровье и качество жизни. Все мы знаем, что забота о собственном здоровье очень важна, и одним из способов поддерживать его в хорошем состоянии является избегание вредных привычек.

1. Курение: Курение является одной из самых распространенных и опасных вредных привычек. Оно может привести к развитию рака, проблемам с дыханием, болезням сердца и многим другим серьезным заболеваниям. Если вы курите, попробуйте найти поддержку и способы бросить эту привычку.

2. Алкоголь: Умеренное употребление алкоголя допустимо, но чрезмерное потребление может вызвать зависимость, проблемы с печенью, сердцем, и даже поведенческие проблемы. Важно знать меру и уметь контролировать свое потребление.

3. Плохое питание: Зависимость от быстрой еды, сахара и жирной пищи также может нанести ущерб вашему здоровью. Постарайтесь включить больше свежих фруктов, овощей и белков в свой рацион.

4. Сидячий образ жизни: Длительное сидение перед экраном или недостаток физической активности могут привести к ожирению и проблемам с позвоночником. Регулярные физические упражнения важны для поддержания здоровья.

5. Стресс: Вредной привычкой может стать и чрезмерное напряжение и стресс. Постарайтесь научиться управлять своими эмоциями, обращаться за поддержкой и использовать методы релаксации.

Запомните, что забота о вашем здоровье - это забота о собственной жизни и будущем. Развивайте здоровые привычки, избегайте вредных, и вы почувствуете разницу в своем самочувствии и энергии. Не забывайте, что вы заслуживаете здоровой и счастливой жизни!

Берегите себя и своих близких!

С наилучшими пожеланиями, [Ваше имя]