Question

Чому підлітку слід ретельно обирати ОС ( оздоровчу систему ) Прошу ето срочно!!!

Answer 1

Оздоровчі системи (ОС) — це комплекс спеціальних заходів і дій, спрямованих на збереження, зміцнення і відновлення здоров’я. Це теоретичні і практичні поради для тих, хто прагне вести здоровий спосіб життя.

Під час розвитку суспільства формувалися різні погляди на здоровий спосіб життя. Відтак у різних країнах виникли різні оздоровчі системи. ОС умовно поділяють на традиційні й сучасні.

Традиційні оздоровчі системи

   

У перекладі із санскриту означає «єднання», «зв’язок», «гармонія». Метод самовдосконалення людини, гармонізації фізичного здоров’я і духовної краси людини. Сприяє вдосконаленню самоконтролю. Поради щодо дихання, харчування, відпочинку, фізичних вправ часто збігаються з рекомендаціями сучасної медицини

     

У перекладі означає «бойові мистецтва». Мета — самозахист, оздоровлення, самовдосконалення

   

Стародавнє китайське мистецтво саморегуляції енергії. Буквальний переклад — «робота з Ци». Поєднано фізичні й дихальні вправи та медитацію. Використовують для профілактики деяких захворювань, покращення фізичних і моральних якостей людини

Сучасні оздоровчі системи та методи

Загартовування

Система гігієнічних заходів з використанням природних чинників: сонця, повітря і води

 

Добір оптимального набору продуктів відповідно до фізіологічних особливостей і рухової активності

 

Спеціальні прийоми дозованого розтирання тіла пацієнта руками чи за допомогою спеціальних апаратів

Фітотерапія

Використання властивостей лікарських рослин

 

Ароматерапія

 

 

Використання ефірних олій, фітонцидів рослин тощо

Арт-терапія

Лікування засобами мистецтва: образотворчого, музикою, танцями тощо

 

Використання позитивного впливу деяких кольорів на організм людини

Анімалотерапія

Від латинського слова animal — «тварина» — лікування за допомогою тварин. Так, дельфінотерапія — лікування за допомогою дельфіна. Допомагає врівноважити емоційний стан, зняти психологічне напруження. Іпотерапія (від грецького слова, що означає «кінь») — лікувальна верхова їзда. Сприяє розвитку рухливості, відчуття рівноваги, координації рухів

В основі як традиційних, так і сучасних ОС — цілісний, або холістич-ний, підхід щодо зміцнення здоров’я, профілактики і лікування хвороб.

 

 

Оздоровчі системи допомагають: зміцнити кістки і м’язи;

підвищити опірність організму інфекційним хворобам, впливу несприятливих погодних умов, стресам;

знизити ризик захворіти на хвороби серцево-судинної системи; покращити сон і травлення; підвищити працездатність; уповільнити процеси старіння.

Answer 2

В подростковом возрасте тела человека растёт.

Вырабатываются гормоны, феромоны, тестостерон , активно работают сальные железы. Формируется психическая составляющийся .Поэтому телу нужна тщательная гигиена.

Также в это время идёт рост организма и ему требуется особая диета для правильного развития.

Развиваются мышцы и им нужны физические нагрузки.

Answer 3

Обирання підліткам оздоровчої системи (ОС) є важливим аспектом їхнього здоров'я та добробуту. Невірний вибір ОС може негативно позначитися на їхньому фізичному, психічному та емоційному стані. Ось кілька причин, чому слід ретельно обирати ОС для підлітків:

1. Фізичне здоров'я: Підлітковий організм проходить інтенсивні зміни і зростання. Правильно підібрана ОС допомагає забезпечити належне харчування та підтримувати фізичний стан. Важливо забезпечити достатню кількість поживних речовин, вітамінів та мінералів.

2. Підтримка енергетичного рівня: Підлітки дуже активні і витрачають багато енергії на шкільні заняття, спорт, розваги та різні хобі. Оптимальна ОС повинна забезпечувати необхідну енергію для їхнього активного способу життя.

3. Психологічне благополуччя: Вибір ОС може вплинути на психічний стан підлітка. Правильне харчування може допомогти покращити настрій, зняти стрес та збільшити зосередженість.

4. Розвиток та ріст: Період підлітковості - це час інтенсивного росту та розвитку. Оптимальна ОС повинна сприяти нормальному росту, формуванню м'язів та кісток.

5. Зміцнення імунітету: Система харчування може вплинути на імунітет організму. Правильно підібрані продукти можуть підтримувати імунну систему та зменшити ризик захворювання.

6. Звички харчування: Підлітки формують свої звички харчування, які можуть впливати на їхнє здоров'я в майбутньому. Добірна ОС може сприяти розвитку здорових звичок щодо харчування.

7. Проблеми з вагою: Невірний вибір ОС може спричинити проблеми з надмірною або недостатньою вагою, що може впливати на самооцінку підлітка та спричиняти інші психологічні проблеми.

У зв'язку з цим, слід звертатися до фахівців, таких як дієтолог або лікар, для отримання консультації щодо підходящої оздоровчої системи для конкретного підлітка. Кожна людина має свої особливості та потреби, тому важливо обрати ОС, яка враховує індивідуальні особливості та стан здоров'я підлітка.