Question

В чём по пищевой ценности морковь отличается от свеклы?​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Пищевая ценность свеклы На 100 г продукта: Калорийность: 42 кКал. Белки: 1, 5 гр. Жиры: 0, 1 гр. Углеводы: 8, 8 гр. Пищевые волокна: 2, 5 гр. Органические кислоты: 0, 1 гр. Вода: 86 гр. Моно- и дисахариды: 8, 7 гр. Крахмал: 0, 1 гр. Зола: 1 гр.

Содержание в 100 г моркови

Белки0, 93 г

Жиры0, 24 г

Углеводы9, 58 г

Кальций33 мг

Магний12 мг

Железо0, 3 мг

Калий320 мг

Фосфор35 мг

Цинк0, 24 мг

Натрий69 мг

Фтор3, 2 мкг

Медь0, 045 мг

Селен0, 1 мкг

Марганец0, 143 мг

Answer 2

Морковь и свекла являются двумя различными овощами и имеют некоторые различия в пищевой ценности. Вот некоторые из них:

1. Калорийность: Морковь обычно имеет немного меньшую калорийность, чем свекла. В среднем, морковь содержит около 41 ккал на 100 г, в то время как свекла содержит около 43 ккал на 100 г.

2. Углеводы: Оба овоща богаты углеводами, но свекла содержит больше сахара. Содержание углеводов в моркови составляет около 9,6 г на 100 г, а в свекле — около 10,8 г на 100 г.

3. Витамины и минералы: Оба овоща богаты витаминами и минералами, но их состав немного различается. Морковь более богата бета-каротином, который превращается в витамин A в организме, а также содержит витамин C, витамин К и калий. Свекла богата фолиевой кислотой, витамином С, железом и марганцем.

4. Волокна: Морковь и свекла оба содержат диетические волокна, которые полезны для здоровья пищеварительной системы. Однако содержание волокон в моркови немного выше по сравнению со свеклой.

Важно отметить, что пищевая ценность может незначительно варьироваться в зависимости от сорта и способа приготовления овощей.