Question

в яких продуктові харчування має обмежувати себе підліток? до яких захворювань можепривисти вседозволеність у харчування​

Answer 1

Ответ: підліток має себе обмнжувати в фаст фуді та газованих напоях. Це може призвести до гіподинамії та ожирінню

Объяснение:

Answer 2

Підліткам, так само як і всім іншим, важливо дотримуватись збалансованого харчування, щоб забезпечити належний ріст і розвиток, а також підтримувати хороше фізичне і психічне здоров'я. Деякі продукти, які підлітки повинні обмежувати в своєму харчуванні, включають:

1. Шкідливі перекуси: Підліткам не рекомендується переважно споживати шкідливі перекуси, такі як чіпси, газовані напої, цукерки, солодощі і т.д. Ці продукти містять багато цукру, насичених жирів і солі, і можуть призвести до збільшення ваги, зубних проблем, та інших проблем зі здоров'ям.

2. Фастфуд: Підліткам варто обмежити споживання фастфуду, так як він може містити багато калорій, насичених жирів, трансжирів і солі, що може призвести до збільшення ваги, серцево-судинних захворювань і інших проблем зі здоров'ям.

3. Газовані напої: Підлітки не повинні зловживати газованими напоями, оскільки вони містять багато цукру і можуть призвести до збільшення ваги та проблем з зубами.

4. Зайва сіль: Занадто велика кількість солі може сприяти розвитку високого тиску і серцево-судинних проблем. Підлітки повинні обмежити споживання солі та слідкувати за її кількістю в продуктах.

5. Надмірні цукри: Надмірне споживання цукрів може призвести до збільшення ризику розвитку ожиріння, цукрового діабету та інших проблем зі здоров'ям.

6. Зайва жирність: Підлітки повинні обмежувати споживання насичених і трансжирів, які можуть бути шкідливими для серцево-судинної системи.

Загальна здорова дієта повинна бути збалансованою і містити різноманітні продукти: овочі, фрукти, злакові культури, білки (наприклад, з риби, курячого м'яса, тофу або бобових), молочні продукти з низьким вмістом жиру та інші джерела поживних речовин.

Несправне харчування може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання, проблеми з кістками та інші недуги. Тому дотримання здорового харчування є важливою частиною збереження доброго здоров'я у підлітковому віці і на протязі життя.