Question

5 игровых упражнений с мячом в паре,в баскетболе​

Answer 1

1 Бег за мячом

Игроки выстраиваются в колонну по 3 или по 4 на линии штрафного броска. Перед каждой колонной на расстоянии 3 м стоит капитан с мячом. По сигналу тренера он передает мяч первому игроку в колонне, который, поймав мяч, передает его обратно, бежит за ним и встает за спиной капитана. Тот ловит мяч и передает его второму игроку, который повторяет действия первого, и т.д. Игра заканчивается, когда вся команда выстроится за капитаном.

2 Мяч в центр

Игроки выстраиваются в два круга. В середине каждого круга – капитан с мячом. По сигналу тренера он передает мяч игрокам по кругу по очереди в направлении по часовой стрелке, а они передают его ему обратно. Игра заканчивается, когда капитан получит мяч от последнего игрока. Выигрывает команда, закончившая игру первой.

Вариант игры. После того как все игроки получат мяч и передадут его капитану, один из них меняется с ним ролями. Выигрывает та команда, в которой все игроки раньше соперников успеют выполнить задание.

3. Передал – садись

По сигналу тренера капитан передает мяч первому игроку. Тот, поймав мяч, возвращает его капитану и принимает положение упор присев. Капитан ловит мяч, передает его второму игроку, и т.д. Выигрывает команда, выполнившая задание раньше соперников.

4 . Салки с ведением мяча

Игроки берут мячи, расходятся по залу и начинают ведение мяча. Один из них назначается водящим, который старается осалить одного из игроков. Осаленный игрок после этого становится водящим. Игру можно проводить в парах.  Более сложное упражнение: водящий старается, не задев игрока, выбить у него мяч.

5. Эстафета с ведением мяча

Игроки выстраиваются в колонну по 3. По сигналу первые номера начинают ведение мяча, обходя флажки, и, возвратившись назад, передают мяч следующим игрокам. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.

Объяснение:

Answer 2

Вот пять игровых упражнений с мячом в паре для тренировок в баскетболе:

1. Пасы и движение: Партнеры становятся друг напротив друга на определенном расстоянии. Один игрок начинает с мячом и начинает пассовать его своему партнеру. После каждого паса оба игрока делают беговое движение (например, сделать шаги вбок, назад-вперед или пройти вокруг мяча) перед тем, как повторить пас. Это поможет улучшить навыки пасов и двигаться без мяча.

2. Один на один с ограниченным пространством: Игроки становятся лицом друг к другу в узком коридоре (например, между линией трехочковых и боковой линией). Задача состоит в том, чтобы попытаться победить соперника и добраться с мячом до корзины. Это разовьет навыки один на один, включая оборону и атаку на ограниченном пространстве.

3. Подачи и резкие движения: Один игрок подает мяч своему партнеру, который находится на периметре трехочковой линии. После подачи игрок без мяча должен сделать резкое движение к кольцу для получения паса и броска. Это тренирует навыки подачи и резких движений в нападении.

4. Ребаунд и аутлет-пасы: Один игрок бросает мяч в кольцо, а другой игрок пытается поднять ребаунд. После захвата мяча, игрок сразу делает аутлет-пас своему партнеру, который начинает быстрый контратакующий движение. Это помогает развивать навыки ребаунда, быстрого реагирования и точности пасов.

5. Передачи и обводы: Игрок с мячом стоит на периметре, а его партнер находится близко к корзине. Игрок без мяча начинает движение вокруг своего партнера, пытаясь освободиться от защитника. Тот, кто держит мяч, должен сделать точную передачу между защитниками так, чтобы партнер смог завершить атаку броском. Это тренирует навыки передачи и обводов в нападении.

Не забывайте, что важно обеспечивать безопасность при выполнении этих упражнений и соблюдать правила баскетбольной игры.