Question

Запиши по 2-3 примера для витаминов А,В,С,D,Е,К,Р. ("Технология.Обслуживающий труд 5 класс.стр.15")

Answer 1

Витамин А: морковь, тыква, брокколи
Витамин В: злаки, мясо, яйца
Витамин С: яблоки, ананасы, цитрусовые
Витамин D: Красная икра, тунец, сардины
Витамин Е: шпинат, растительное масло, авокадо
Витамин К: зелень, крапива, творог
Витамин Р: абрикос, ежевика, малина

Answer 2

Конечно, вот несколько примеров пищевых продуктов, богатых различными витаминами, согласно указанным вами витаминам:

Витамин А:

1. Морковь - богатый источник бета-каротина, который организм преобразует в витамин А.
2. Тыква - также содержит бета-каротин, способствующий здоровью кожи и зрения.

Витамин В:

1. Говяжья печень - содержит витамин В12, необходимый для нормальной работы нервной системы.
2. Овсянка - богатая источник группы витаминов B, включая B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин), поддерживающих обмен веществ.

Витамин С:

1. Цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны) - известные источники витамина C, способствующего иммунной системе.
2. Красный перец - также содержит много витамина C и помогает укрепить сосуды.

Витамин D:

1. Рыбий жир (треска, лосось) - богатый источник витамина D, поддерживающего здоровье костей.
2. Желток яйца - также содержит витамин D, важный для усвоения кальция.

Витамин Е:

1. Миндаль - содержит витамин E, который помогает защищать клетки от окислительного стресса.
2. Зеленые листья (шпинат, салат) - также богаты витамином E и другими антиоксидантами.

Витамин К:

1. Зеленые овощи (брокколи, шпинат) - содержат витамин K, необходимый для свертывания крови.
2. Петрушка - также является источником витамина K, важного для здоровья костей.

Витамин Р (флавоноиды):

1. Цитрусовые фрукты - содержат флавоноиды, которые могут поддерживать здоровье сосудов.
2. Чай (особенно зеленый) - богат источниками флавоноидов, имеющих антиоксидантные свойства.

Учебник "Технология. Обслуживающий труд" 5 класса, стр. 15, вероятно, содержит более подробную информацию об этих витаминах и их источниках.