Question

1. Назовите ошибки при обучении стартового разгона? 2. Исходное положение на старте? физ-раа тема: легкая атлетика

Answer 1

Ответ:

Не знаю

Объяснение:

Не имею значение

Answer 2

1. Ошибки при обучении стартового разгона в легкой атлетике:

   • Неправильная техника старта: Некорректное распределение веса, неправильное положение тела и ног, неправильный угол наклона и другие аспекты техники старта могут привести к ухудшению разгона.

   • Недостаточная сила и взрывность: Отсутствие достаточной мускульной силы и способности к резкому взрывному движению может снизить эффективность стартового разгона.

   • Плохая координация: Недостаточная согласованность движений ног, рук и тела может привести к потере эффективности и замедлению стартового разгона.

   • Недостаточная практика: Недостаточное количество тренировок и практики стартового разгона может снизить навыки и уверенность при этом этапе соревнований.

   • Психологические факторы: Страх перед стартом, недостаточная концентрация и уверенность могут повлиять на качество стартового разгона.

2. Исходное положение на старте в легкой атлетике:

   • Позиция стартовых блоков: Один блок ставится перед передней ногой, а другой - перед задней. Передняя нога находится ближе к стартовой линии, а задняя нога чуть назад.

   • Позиция ног: Передняя нога находится в положении полу-сгиба, а задняя - в положении полного сгиба. Пальцы стопы задней ноги должны прикасаться к поверхности.

   • Руки: Локти рук располагаются в углу около 90 градусов. Пальцы рук вытянуты и прижаты к поверхности стартовых блоков.

   • Голова и тело: Спина прямая, голова выше уровня плеч, взгляд направлен вперед на стартовую линию.

   • Угол наклона: Тело наклонено вперед, образуя угол около 45 градусов с горизонтом.

   • Подготовка к старту: Перед началом соревнования атлет должен занять стартовую позицию, убедиться в правильности размещения стартовых блоков, позиции ног и рук, а также настроиться психологически.

Правильное исходное положение на старте важно для эффективного стартового разгона и достижения хорошего результата.