Question

Какое упражнение не является подготовительным при обучении подъёма переворотом ? а. подтягивание в висе б. размахивание изгибами в. поднимание ног в висе​

Answer 1

а) подтягивание в висе

Answer 2

Ответ:

б)размахивание изгибами

Answer 3

Упражнение, которое не является подготовительным при обучении подъема переворотом, это "б. размахивание изгибами". Размахивание изгибами обычно выполняется для развития силы и гибкости в спине и плечах, а не для непосредственной подготовки к подъему переворотом. Подтягивания в висе и поднимание ног в висе являются более прямыми и специфичными упражнениями для развития мышц, необходимых для выполнения подъема переворотом.