Question

1 ) Секірудің неше түрі бар және де қандай ? 2 ) Жеңіл атлетикамен шұғылдану үшін қандай ережелерді білу керек Қысқаша жазу 3 ) Биіктікке секіру үшін ең - бірінші нені анықтап алады ?​

Answer 1

Ответ:

1. Қос аяқтап секіру 

2. Сыңар аяқтап, алма кезек секіру 

3. Аяқты қайшы қойып секіру 

4. Отырып секіру 

5. Екеулеп қол ұстасып секіру 

6. Көзді шарт жұмып секіру 

7. Теріс айналып тұрып секіру 

8. Қолды қайшы ұстап секіру

1. Қысқа қашықтыққа тек өз жолыңмен жүгіруің керек. Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды.

2. жалпы жеңіл атлетикамен шұғылданған кезде резеңке табанды аяқ киім кию керек.

3. ұзындыққа, биіктікке секірер алдында шұңқұрлардағы құмды қопсытып алу қажет.

4. Спорт құралдарын (гранат, диск, найза) лақтырғанда лақтыру бағытында тұруға болмайды.

Спортшы секіру үшін ең алдымен сілтейтін және итерілетін аяқ киімін анықтап алады

Answer 2

1. Секірулардың неше түрі бар екені және қандай?

   • Секірулардың бірнеше түрі бар: кісім секіру, орта секіру, жеңіл секіру, кіші секіру, балапан секіру, қызыл секіру, тозақ секіру сияқты. Секірулардың өзіндік түрлері әр түрінің аяқталуына және пайдалану маңыздылығына байланысты.

2. Жеңіл атлетикамен шұғылдану үшін қандай ережелерді білу керек?

   • Жеңіл атлетикада шұғылдау үшін кейбір ережелерді сақтау қажет. Бұл ережелерді білу керек:
     • Өзге майын жариялау: Жеңіл атлетикамен шұғылдауда, бірнеше майындарды толтыру керек.
     • Шығыс жақсы көрсету: Шығыс тәрізді ұстап, жеңіл атлетикамен шұғылдауды көрсету керек.
     • Жарық өндіру: Жеңіл атлетикада қысқа түсіндіруші жарықты қосу маңызды.
     • Тірі көрсету: Тірі жарақат жасап, жеңіл атлетикамен шұғылдауды көрсету керек.
     • Тірін қолдану: Тірін жерге тартып, толық қолдану керек.
     • Жарақатты темірдеу: Темірлеу жарақатты шұгылдауға көмек көрсетеді.

3. Биіктікке секіру үшін ең бірінші нені анықтап алады?

   • Биіктікке секіру үшін нені анықтау керек. Сіздің биіктігіңізді анықтау үшін көмекші жүйелерді және көмекші құралдарды пайдалану мүмкін, бірақ кінәлі нені анықтау үшін ең бірінші ненің жеңіл үлкендігі болады. Эндоскопия немесе рентген зерттеу көмекші болуы мүмкін. Қандай ненін анықтау қажеті сіздің аурухана жатады және сіздің биіктігіңізге қайсы ненің анықталуы керек, оны талқылауы маңызды.