Question

Вид нагрузки на организм сидя: 1 статическая 2 динамическая 3 аэробная

Answer 1

Ответ:

вроде как аэробная

Объяснение:

ни в каких источниках точного ответа нет.так что уверенности в правильности ответа 1 процент.

Answer 2

Классификация нагрузок на организм, когда человек находится в положении сидя, может выглядеть следующим образом:

1. Статическая нагрузка: Это когда человек находится в одном и том же положении в течение продолжительного времени без движения. Сидячая работа за компьютером, когда человек долгое время не меняет положение, может быть примером статической нагрузки на мышцы спины, шеи и плеч.

2. Динамическая нагрузка: В этом случае, хотя человек и сидит, он выполняет некоторые движения, которые могут включать в себя изменение положения, поднятие ног и т.д. Это может помочь разнообразить позу и уменьшить напряжение на определенных мышцах и суставах.

3. Аэробная нагрузка: В данном случае подразумевается выполнение аэробных упражнений или активностей сидя, которые поднимают пульс и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Это могут быть упражнения для ног, рук, или даже аэробные упражнения с помощью специальных тренажеров для сидячего положения.

Важно помнить, что долгое сидение без возможности перемещения может оказывать негативное воздействие на здоровье, включая мышцы, суставы, осанку и общее физическое состояние. Поэтому рекомендуется регулярно вставать, разминочные упражнения и переключение поз и положений, чтобы минимизировать негативные последствия сидячего образа жизни.