Question

Реферат на тему’техника передачи мяча одной рукой от плеча в движении ‘

Answer 1

Объяснение:

Передача одной рукой от плеча самая удобная, когда нужно быстро и резко послать мяч на далекое расстояние. Она состоит из двух основных движений. Сначала отведи руку с мячом назад, вынося мяч над плечом в позицию за правым ухом. Затем сделай толкающее движение вперед до конца, удерживая кисть за мячом (рис. 23).

Попробуем освоить движение руки. На рис. 24 показано исходное положение для передачи. Выноси мяч самым коротким и быстрым путем, прямо вверх-назад. В крайней точке замаха перед тем, как рука начнет двигаться вперед, предплечье должно быть примерно перпендикулярно к полу (рис. 25). Во время этого движения вторая рука должна поддерживать мяч (рис. 26). Иногда можно задержать мяч в этой позиции, если партнер не открылся для приема передачи. Затем нужно начать движение вперед.

На рис. 27 показано полное движение тела при передаче — поворот в сторону передачи и выпрямление руки вперед. Мяч уходит с кончиков пальцев полностью выпрямленной руки. Теперь посмотрим, как скоординировать это движение руки с движением ног и тела.

На рис. 28 показано исходное положение перед передачей. Нужно принять его сразу же после овладения мячом. В этой позиции вес тела должен быть равномерно распределен на обеих ногах. В момент выноса мяча назад, в крайнее положение при замахе, твое левое плечо повернется в сторону партнера, готовящегося принять передачу. Сделай шаг назад правой ногой, развернувшись примерно на 90° вправо, и перенеси вес тела на правую ногу, как показано на рис. 29. Теперь ты можешь начать движение вперед вместе с передачей.

Движение мяча вперед должно сопровождаться движением вперед твоих ног и тела, что придаст мячу дополнительное усилие (рис. 30). При этом надо перенести вес тела на левую ногу и слегка повернуться на ней. Вслед за передачей твои плечи сделают поворот вокруг вертикальной оси. Сделай шаг правой ногой вперед, завершая движение при передаче (рис. 31).

Выполняя полное движение вперед ног и тела при передаче мяча одной рукой от плеча, обрати внимание на поворот плеч в тот момент, когда твои ноги и тело сообщают усилие мячу.

Выучи эту передачу и тренируй ее правой и левой рукой, так как хороший игрок должен уметь передавать мяч с любой стороны. Эта передача выполняется на два счета: на раз — быстрое вынесение мяча назад-вверх; на два — движение вперед, в такой последовательности: ноги, тело, плечи и руки.

Answer 2

Реферат на тему "Техника передачи мяча одной рукой от плеча в движении"

Введение:

Подавать или передавать мяч одной рукой от плеча в движении - это важный элемент в различных видах спорта, таких как баскетбол, волейбол, гандбол и другие. Этот навык требует отличной координации, силы и техники. В данном реферате мы рассмотрим основные аспекты техники передачи мяча одной рукой от плеча в движении.

Основные принципы передачи мяча одной рукой:

1. Подготовка к передаче:

   • Прежде чем выполнить передачу, необходимо правильно встать и приготовиться. В спорте, как и в жизни, правильная позиция - основа успеха. Стойка и положение ног играют важную роль в передаче мяча одной рукой.
   • Передача должна быть выполнена в движении, поэтому необходимо иметь хорошую балансировку и стабильность.

2. Гриф мяча:

   • Правильное положение руки на мяче - это ключевой аспект успешной передачи. Рука должна находиться под мячом, пальцы сжимать его снизу, а большой палец и указательный палец должны оказаться противоположно друг другу.
   • Важно также правильно распределить вес тела и мяча, чтобы обеспечить точность передачи.

3. Движение:

   • Передача мяча одной рукой должна выполняться в движении. Это требует хорошей координации и баланса. При подходе к передаче важно учесть скорость и направление движения, чтобы выбрать правильное положение для передачи.
   • Передача должна быть плавной и контролируемой. В начале движения мяч должен находиться у плеча и, как рука двигается вперед, мяч должен быть брошен с минимальным контактом ладони.

4. Завершение:

   • После передачи важно следить за тем, чтобы рука двигалась в нужном направлении и имела правильный угол. Это обеспечит точность и направление мяча.
   • После передачи, рука должна следить за мячом и быть готовой к последующим действиям в игре.

Заключение:

Техника передачи мяча одной рукой от плеча в движении требует постоянной практики и совершенствования. Правильная координация, техника и понимание игровой ситуации являются ключевыми факторами успешной передачи. Этот навык имеет большое значение во многих видах спорта и может решающим образом повлиять на исход соревнований. Следуя описанным выше принципам, спортсмены могут достичь выдающихся результатов в передаче мяча одной рукой в движении.