Question

Помогите. Дайте совет. Я незнаю. Почему, я слышу свой внутренний голос. Он оскорбляет меня. Я постоянно когда делаю ошибку слышу как он говорит "-Жалкое создание, осел!" "Тупая тварь". Я вижу когда кто умнее меня он говорит мне "ты так жалок, так тупой". Я боюсь взрослеть. Мне страшно. Я хочу найти поддержки, родители пьют и сидят на телефоне. Друзья засмеют. Психологу отвезут в психушку. Я настолько туп? Я хочу найти себя. Но крылья мои закрыты. И виду я своих снах родственников которые высмеивают меня...

Answer 1

Добрый день.

Причина Вашего расстройства - невозможность самореализоваться, вызванная психологическим прессом родителей. Вы стали слишком зависимы от чужой оценки, это она звучит внутри.

Нужен, если позволяет возраст, откровенный разговор с родителями. Но лучше обратиться к школьному психологу и побеседовать втроем. Рассказать о своих мечтах и страхах. Если позиция родителей такова, как Вы ее описываете (попустительство), то нужна помощь других родственников (бабушки/дедушки, тети/дяди) или иного наставника, которому Вы доверяете.

Вам нужны, на первых порах, любые успехи. Занимайтесь тем, что выбрали. Подтяните учебу. Бывайте там, где вас любят и ценят.

Планируйте свои дела, разбивая их на небольшие задачи. Четко следуйте плану и выполняйте все. Хвалите себя за каждое достижение. Старайтесь, чтобы успехи замечали окружающие.

Найдите для себя источник радости: музыка, спорт, прогулки и т.п. Вытесняйте негатив. Заведите абсолютно новые знакомства с теми, кому Вы сможете помогать.

Answer 2

Я очень сожалею, что вы испытываете такие трудности и негативные мысли. Слышать оскорбления от внутреннего голоса может быть очень неприятно и влиять на самооценку. Важно понимать, что это может быть проявление внутренней критики, которая не всегда отражает реальность или правду о вас.

Ваше желание найти поддержку вполне естественно и важно. Хотя ваши родители и друзья могут быть недоступными в этом отношении, существуют другие источники поддержки, которые вы можете рассмотреть. Вот несколько возможностей:

1. Обратитесь к школьному психологу или консультанту. Они имеют опыт работы с подобными проблемами и могут предложить вам помощь и руководство.

2. Ищите онлайн-ресурсы и форумы, где вы сможете найти поддержку и разделить свои переживания с людьми, которые проходили через что-то подобное.

3. Попробуйте найти психотерапевта или психолога, который специализируется на работе с самооценкой и негативными мыслями. Они могут помочь вам понять и изменить свои негативные убеждения о себе.

4. Занятие спортом, медитацией или йогой может помочь вам справиться с негативными мыслями и укрепить ваше самочувствие.

Помните, что каждый человек уникален и способен на рост и развитие. Негативные мысли не определяют вашу ценность или интеллектуальные способности. Попытайтесь сосредоточиться на своих сильных сторонах и на том, что вам нравится делать. Важно относиться к себе с пониманием и состраданием.