Question

3. Оберіть наслідки малорухливого способу життя. збільшення об'єму легень Зниження мозКОВОЇ активності Підвищення рівня TPИBOЖHOCTi Слабкість м'язів Гартування волі формування правильноï постави Зміцнення кісток Порушення постави Збільшення еластичності зв'язок​

Answer 1

Зниження мозкової активності

Підвищення рівня тривожності

Слабкість м'язів

Порушення постави

Answer 2

Наслідки малорухливого способу життя можуть включати:

1. Зниження мозкової активності: Малорухливий спосіб життя може призводити до зменшення кровопостачання до мозку, що може негативно впливати на когнітивні функції та знижувати мозкову активність.

2. Підвищення рівня тривожності: Брак фізичної активності може спричиняти підвищений рівень тривожності та стресу. Регулярна фізична активність допомагає знижувати рівень тривожності та покращувати настрій.

3. Слабкість м'язів: Малорухливий спосіб життя може приводити до зниження м'язової сили та витривалості. Недостатня фізична активність може спричинити атрофію м'язів і зменшення загальної фізичної сили.

4. Порушення постави: Довготривала сидяча позиція або неправильне тримання тіла при малорухливому способі життя може призводити до порушень постави, таких як закруглення спини, вигини шиї та плечей. Це може призвести до болей у спині та інших проблем з м'язами та кістками.

5. Зміцнення кісток: Малорухливий спосіб життя може спричиняти зменшення мінеральної щільності кісток і підвищення ризику розвитку остеопорозу. Регулярна фізична активність, особливо з навантаженням на кістки, може допомогти зміцнити кісткову тканину.

6. Збільшення еластичності зв'язок: Малорухливий спосіб життя може призводити до зменшення еластичності зв'язок, що збільшує ризик отримання травм, особливо при фі