Question

Функции и характеристика физической культуры

Answer 1

Нормативная функция проявляется в том, что она отражает те регламентирующие начала (свод правил) физической культуры, которые сложились в практике ее использования. К ним можно отнести: нормы дозирования физических нагрузок, оценочные нормативы, нормы подготовленности, нормы поведения, общие критерии сформированности физической культуры личности и т.п. Эти показатели – нормы являются своеобразными эталонами в процессе освоения физической культуры, служат стимулом к самосовершенствованию, регламентируют направленное использование физической культуры в интересах общества и личности.

Answer 2

Физическая культура - это система физических упражнений и деятельности, направленных на укрепление и поддержание здоровья, развитие физических качеств, улучшение координации движений, а также на развитие социальных и психологических качеств личности.

Функции физической культуры:

1. Укрепление здоровья и профилактика заболеваний. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют укреплению организма, повышению иммунитета, снижению риска различных заболеваний.

2. Развитие физических качеств. Физическая культура позволяет развивать такие качества, как сила, выносливость, гибкость, быстрота, координация движений и другие.

3. Улучшение психического и эмоционального состояния. Занятия физической культурой способствуют выработке гормонов радости, улучшению настроения, снятию стресса и напряжения.

4. Формирование культуры здорового образа жизни. Физическая культура помогает формировать у человека привычку к здоровому образу жизни, включая регулярные занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек и т.д.

Характеристики физической культуры:

1. Регулярность. Физическая культура должна быть систематической и регулярной. Только в этом случае она может принести положительный результат и оказать оздоровительный эффект.

2. Разнообразие. Физическая культура должна включать в себя разнообразные виды физических упражнений и тренировок. Это позволит развивать различные физические качества и избегать привыкания к одному и тому же упражнению.

3. Правильность. Физические упражнения должны выполняться правильно и безопасно. Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам и повреждениям организма.

4. Умеренность. Физические нагрузки должны быть умеренными и соответствов