Question

Как закаляет солнце вода воздух предмет валеология сроччччнооооол

Answer 1

1.  Закаливание солнцем – эффективное средство оздоровления и стимулирование роста ребёнка. Успешно используется закаливание солнцем в борьбе с рахитом. Солнечный свет, проходя через орган зрения, возбуждает нервную систему. Нервная система, в свою очередь, регулирует состояние и тонус всех систем организма; регулирует биоритмы, активизирует обменные процессы. Обладающие высокой биологической активностью ультрафиолетовые лучи, воздействуя на человека через кожу, повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, болезнетворным микробам, повышают иммунитет, снижают риск заболеваний. 2. Закаливание воздухом  следует начинать с воздушных ванн, которые полезны как детям, так и взрослым, в том числе бабушкам и дедушкам. Закаливание воздухом повышает устойчивость организма к длительным воздействиям низких температур.  6.         Обливание  водой - закаливающая процедура, которую следует начинать летом.

Лейку или ведро наполните водой температурой 36-34 градуса С.  Далее в течение 2 минут последовательно, начиная с головы, обливайте все части тела.

Продолжительность закаливающего мероприятия и температура воды регулируется так же как и при обтирании.

Если во время обливания у вас или ребенка появилась  «гусиная кожа», разотритесь полотенцем и сделайте парочку гимнастических упражнений. Со временем «гусиная кожа» перестанет появляться спустя даже 7 –10 минут, неприятные ощущения исчезнут.

Answer 2

Закалка солнцем – это процесс, при котором организм человека или животного подвергается действию солнечного света, воды и воздуха для укрепления иммунной системы и улучшения здоровья.

Вода играет важную роль в процессе закалки. Для начала, вода должна быть достаточно холодной, чтобы вызвать реакцию в организме, но не слишком холодной, чтобы не привести к гипотермии. Вода также улучшает кровообращение и стимулирует иммунную систему.

Воздух также является важным компонентом в процессе закалки. Прогулки на свежем воздухе помогают укрепить иммунную систему, повышают уровень кислорода в крови и улучшают настроение.

Валеология - это наука, изучающая здоровье и здоровый образ жизни. Закалка солнцем, вода и воздух являются важными элементами здорового образа жизни, и могут помочь предотвратить различные заболевания и укрепить организм в целом.