Question

Помогите срочно!!!!!!!!!!! Ответить на вопрос 1.В чём проявляется положительное влияние развития физических качеств на укрепление здоровья человека??

Answer 1

Внутреннее со­держание —
Физическая нагрузка —
Объем нагрузки

Answer 2

Развитие физических качеств оказывает положительное влияние на укрепление здоровья человека по нескольким причинам:

1. Физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Регулярные упражнения, такие как кардио-тренировки, бег, плавание и другие виды аэробных упражнений, улучшают работу сердца и легких, увеличивают выносливость и улучшают кровообращение. Это помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

2. Развитие физических качеств способствует укреплению костно-мышечной системы. Упражнения, направленные на развитие силы, гибкости и координации движений, помогают укрепить мышцы, суставы и кости. Это особенно важно для предотвращения остеопороза и других заболеваний опорно-двигательной системы, а также для поддержания здоровой осанки и предотвращения болей в спине.

3. Физическая активность способствует нормализации метаболических процессов. Регулярные тренировки помогают улучшить обмен веществ и контролировать вес. Они способствуют снижению уровня жира в организме, увеличению мышечной массы и повышению общего уровня энергии. Это может снизить риск развития ожирения, сахарного диабета типа 2 и других метаболических заболеваний.

4. Развитие физических качеств способствует улучшению психического здоровья. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, называемых "гормонами счастья", которые помогают снизить стресс, улучшить настроение и снизить риск развития депрессии и тревожных расстройств. Также физическая активность способствует улучшению сна и повышению самооценки.

В целом, развитие физических кач